Cefaleea este rar periculoasă. De cele mai multe ori are un motiv simplu. Dacă sunteți prea leneș să înțelegeți, este suficient să beți orice anestezic fără prescripție medicală (aspirină, ibuprofen, paracetamol) - și disconfortul va scădea.
Cu toate acestea, există și alte opțiuni: când pilula nu este suficientă sau, dimpotrivă, este ușor de făcut fără ea.
Când să sunați la o ambulanță
Uneori o durere de cap poate fi un semn de boală gravă. De exemplu, o tumoare cu evoluție lentă sau un accident vascular cerebral rapid.
Cereți asistență medicală imediată sau chemați o ambulanță dacă durerea este bruscă și foarte severă, aproape insuportabilă și, de asemenea, dacă este însoțită de unul dintre următoarele simptome:
- amorțeală sau slăbiciune pe o parte a feței sau a corpului;
- vorbit discret;
- confuzie conștientă;
- probleme de vedere brusca: vedeti totul ca si cum ar fi intr-o ceață sau aveți dublu viziune;
- greață și vărsături;
- amețeli, pierderea echilibrului.
Prin administrarea de analgezice, veți lubrifia simptomele și veți permite avansarea bolii. Rezultatul poate fi ireparabil.
Dacă nu observați semnele suspecte și cazul este limitat doar la o durere de cap, puteți să vă relaxați și să căutați cauzele disconfortului din listă De ce are capul meu Ache? de mai jos.
De ce durerea de cap și ce trebuie făcut în fiecare caz
1. Dezvoltați hiperopie
În acest caz, o durere de cap apare atunci când încercați să vă concentrați pe obiecte apropiate de: notebook-uri de pe desktop, ecran de laptop, lucruri sortate. Unii oameni se nasc cu vederi indirecte, dar pentru mulți, această afectare vizuală survine după 40 de ani. Prin urmare, durerile de cap pot apărea la prima vedere complet nemotivate și brusc.
Ce să faci
Mai întâi de toate, distrați-vă, lăsați-vă să vă odihniți ochii. Dacă nu ajută, beți analgezice.
Când capul dispare, faceți un test mic. Dacă vă uitați la ceva apropiat de dvs., vă atrage atenția, vizitați un oftalmolog. Hyperopia este corectată cu succes cu ochelari sau lentile.
2. Nu ai dormit suficient sau, dimpotrivă, ai dormit
Rata de somn pentru un adult - 7-8 ore. Dacă dormi mai puțin sau mai mult, riscați să vă treziți cu o durere de cap.
Ce să faci
Luați un analgezic de data asta. Pentru viitor - încercați să nu depășiți.
3. Ești prea tensionat, dar nu-l observați.
Mulți muncesc pe computer timp de mai multe ore. Sau le place să vorbească la telefon, ținând telefonul la urechi cu umerii lor. Sau doar nervos, supărat, înconjurat în mod inconstant de maxilarul său. Oricare dintre aceste situații poate provoca așa-numitele dureri de cap tensiune. Tensiunea de cefalee (HDN).
Stresul durerilor de cap în lumea modernă este cel mai frecvent întâlnit.
Este ușor să le recunoașteți: durerea are o stricăciune, constrictivă, ca și cum bandajul de pe frunte este prea strâns. Adesea, în același timp, vă simțiți disconfort în gât și umerii, vreau să îndrept, să se încălzească.
Ce să faci
Îndreptați-vă și încălziți-vă. Mergeți în jurul dvs., relaxându-vă cât mai mult umărul. Faceți câteva exerciții simple: înclinați-vă capul înainte, apoi înapoi, glisați de la umăr la umăr, repetați-vă. Dacă este posibil, luați un duș cald sau o baie.
Pentru a scăpa rapid de disconfort, beți Tensiunea de cap aspirină sau un medicament pe bază de ibuprofen sau naproxen (în mod natural, respectând cu strictețe instrucțiunile).
Dacă durerile de cap tensiune vă bântuiează constant, căutați modalități de relaxare a mușchilor gâtului și a brațului și a capului. Inot bine dovedit, yoga, masaj.
4. Sunteți nervos sau aveți stres cronic.
Stresul poate declanșa, de asemenea, dureri de cap tensiune.
Ce să faci
Recomandările sunt aceleași ca în paragraful de mai sus. Este important nu atât de mult să scadă stresul pentru a debloca mușchii.
5. Te-ai dus cu analgezice
Chiar și medicamentele fără prescripție relativ sigure - aspirină, ibuprofen, paracetamol - pot provoca dureri de cap dacă le folosiți mai mult de 15 zile De ce are capul meu Ache? pe lună. Medicamentele cu prescripție - de exemplu, pe bază de opioide sau cu un conținut de cafeină - sunt suficiente timp de 10 zile.
Ce să faci
Contactați medicul. Dacă este necesar, el va prescrie alte medicamente sau va recomanda cum să facă față durerii fără medicamente.
6. Reacționați la vreme
O schimbare bruscă a presiunii atmosferice (în oricare dintre părți), răcirea, vântul în creștere - toate acestea pot provoca Vreme ca dureri de cap și migrene.
Ce să faci
Dacă este posibil, întindeți-vă și odihniți pentru a permite organismului să facă față mai ușor schimbărilor de mediu. Dacă nu, luați un analgezic. Și, desigur, începeți să luptați cu meteozavisimosti.
7. Îți este foame
O scădere a zahărului din sânge poate Puteți obține o durere de cap din zahăr? provoca dureri de cap. Această condiție este adesea experimentată de cei care au uitat să mănânce la timp, stând pe o dietă strictă sau jucând sport prea activ, limitându-se în dietă.
Ce să faci
Mănâncă sau bea ceva care conține carbohidrați ușor digerabili: ceai dulce, suc de fructe, lapte sau cacao, biscuiți, bomboane, o bucată de pâine. Acest lucru va ajuta la ridicarea rapidă a nivelului de glucoză la normal și calmarea durerii de cap.
În viitor, încercați să nu muriți de foame.
Vizitați 5-6 mese mici în loc de micul dejun, prânz și cină obișnuite. Păstrați întotdeauna gustări sănătoase cum ar fi nuci și legume la îndemână.
8. Ați mâncat sau ați băut prea mult dulce
Un exces de zahăr din sânge provoacă o durere de cap atât de des ca deficiența acestuia. Glucoza afectează nivelele hormonale, în special adrenalina și norepinefrina. Ei, la rândul lor, pot înghiți abrupt vasele de sânge în creier, iar capul vostru va durea.
Ce să faci
Luați analgezice. Revizuiți-vă atitudinea față de dulciuri și limitați aportul de zahăr.
9. Ai o mahmureala
O mahmureală este, de fapt, otrăvirea corpului cu produse de degradare a etanolului. În plus, alcoolul cauzează deshidratarea, iar creierul devine primul organ care suferă de el.
Ei bine, creierul nu vrea să sufere singuri, deci a lua și semn off: dureri de cap, amețeli, greață și alte mahmureală.
Ce să faci
Dacă durerea este foarte insuportabilă, nu suferă - ia o pastilă. Însă încercați să o faceți fără ea, pentru a nu supraîncărca ficatul deja suferit cu medicamente. Beți apă, luați sorbentul, dormiți, faceți o plimbare. În general, încercați diferite modalități de a scăpa de mahmureală.
10. Ai pierdut cafeaua de dimineață.
Dependența de cafea nu este un mit Cofeina și miturile. Din fericire, cofeina nu afectează corpul nostru ca și alte medicamente aprobate, cum ar fi țigările sau alcoolul. Totuși, corpul se obișnuiește încă cu asta. Și a plecat brusc fără doza obișnuită, poate da simptome neplăcute: oboseală, iritabilitate, lipsă de concentrare și foarte dureri de cap.
Ce să faci
Sfat banal: beți cafea. Chiar și o doză de unu și jumătate până la de două ori mai mică decât de obicei va face. Dacă nu există o cafea la îndemână, faceți ceai verde sau negru. Sau mâncați o bucată de ciocolată neagră.
Pentru viitor: dacă doriți să luptați împotriva dependenței de cofeină, nu o faceți imediat. Reduceți doza obișnuită de cafea cu aproximativ 25% pe săptămână. Apoi refuzul băuturii va trece fără simptome neplăcute.
11. Ai purtat sex
Într-adevăr? Și acum simțiți o durere plictisitoare sau pulsantă în cap și în parte în gât? Cel mai probabil, aceasta este ea - o durere de cap cauzată de Sex dureri de cap prin activitatea sexuală. Ca o regulă, un astfel de disconfort dispare în câteva minute, dar în unele cazuri se întinde de-a lungul timpului.
Ce să faci
Cel mai adesea, durerile de cap pe termen scurt asociate activității sexuale nu sunt prea pronunțate și nu periculoase. Dar dacă vă deranjează, consultați-vă medicul.
Nu amânați vizita la medic dacă această durere a apărut brusc și pentru prima dată.
12. Ai răceală
Frigul poate provoca umflarea și inflamarea sinusurilor - cavități din oasele craniului care comunică cu nasul. Acest lucru nu este întotdeauna periculos. Adesea, edemul ușor trece rapid de la sine, iar simptomele se limitează la un sentiment de congestie nazală și durere de cap, care devine opresivă atunci când vă înclinați capul în jos.
Ce să faci
Dacă disconfortul interferează cu viața și munca, luați un anestezic fără prescripție medicală - același ibuprofen. Trebuie să te duci la un terapeut numai dacă ai febră, după terminarea tratamentului pe care îl faci mai rău și congestionarea nazală și creșterea durerii.
Apoi, probabil, vorbim despre sinuzită, sinuzită frontală sau alte inflamații ale sinusurilor care vor fi necesare Sinus dureri de cap utilizarea de medicamente prescrise, până la antibiotice.
13. Ai mâncat înghețată sau ai băut ceva rece
Acest tip de durere se numește durere de cap înghețată Înghețată dureri de cap. Medicii nu sunt pe deplin înțeles mecanismul de durere cauzat de frig, dar sugerează că problema este după cum urmează. Când mușcați înghețată sau beți o băutură de gheață în gulps, vasele de sânge din gură, nazofaringe și esofag sunt strâns înguste. Spasmul provoacă o durere de cap.
Ce să faci
Nu face nimic. Ca regulă, durerea de cap din înghețată scade în 5 minute după vârf. Dacă sunteți predispus la migrene, disconfortul poate dura puțin mai mult, dar dispare atunci când corpul se adaptează la o diferență de temperatură puternică.
14. Ai avut un traumatism cranian.
Poate ați fost urmat de un medic. Sau poate au bătut, au supraviețuit câteva momente neplăcute și au uitat în siguranță despre asta, după ce au decis că incidentul a rămas fără consecințe. Din păcate, îmbunătățirea după rănire nu garantează întotdeauna că capul nu a suferit mai mult.
Durerea poate apărea chiar la câteva luni după accident vascular cerebral.
Ce să faci
Dacă vă amintiți că ați lovit o dată pe cap, consultați un terapeut și spuneți-i despre vătămare. Medicul vă va oferi un studiu și, conform rezultatelor, vă recomandă tratamentul. Până atunci, durerea poate fi redusă cu medicamente pentru durere OTC, cum ar fi ibuprofenul.
15. Vă dezvoltați o infecție a urechii.
Putem vorbi despre aceasta dacă o durere de cap presantă sau pulsantă este însoțită de tulburări de auz, sunete sau disconfort în urechi.
Ce să faci
Dacă, pe lângă simptomele de mai sus, nu există alte manifestări ale bolii, nu se poate face nimic: majoritatea acestor inflamații ușoare dispar într-o săptămână sau două De ce are capul meu Ache?. În acest caz, orice anestezic fără prescripție medicală se va confrunta cu o durere de cap.
În cazul în care febra, dureri de urechi severe și amețeli sunt asociate cu simptomele, asigurați-vă că consultați un medic generalist pentru a nu pierde otita.
16. Ați mâncat una dintre alimentele care ar putea provoca dureri de cap.
Produsele-declanșatoare includ Dureri de cap și alimentație:
- brânză învechită (parmezan, brânză cu mucegai), precum și feta și mozzarella;
- Unele fructe și fructe de pădure: banane coapte, citrice, kiwi, ananas, avocado, zmeură.
- fructe cu coajă lemnoasă, în special migdale și arahide;
- fructe uscate: stafide, caise uscate, date;
- produse din cartofi: castraveți, măsline, varză;
- produse cu conservanți: cârnați, slănină, șuncă, câini calzi;
- alcool …
De fapt, lista acestor produse poate fi continuată pentru o lungă perioadă de timp și este posibil să se stabilească care dintre ele capul tău reacționează doar prin observație.
Ce să faci
Tactic - pentru a lua orice anestezic fără prescripție medicală, dacă durerea interferează. Strategic, începe un jurnal de observații. Scrieți ce ați mâncat înainte ca durerile să vă fie dureroase. După mai multe astfel de înregistrări, veți fi, cel mai probabil, capabil să calculeze cu ușurință produsul declanșator personal.
17. Ați fost instruiți.
Exercitiul este inca un provocator. Exercițiu dureri de cap dureri de cap. În special, sentimentele neplăcute se simt după:
- jogging;
- canotaj;
- tenis;
- înot;
- Haltere.
Ce să faci
În majoritatea cazurilor, durerile de cap de formare nu sunt periculoase. Trec într-o oră sau două. Puteți accelera procesul prin luarea medicamentelor pentru durere.
Citește de asemenea ????
- Cum să scapi de o durere de cap în 5 minute fără pilule
- Ce trebuie să faceți dacă suferă inima: 5 modalități de a vă ajuta rapid
- Ce să faceți dacă amețim
