S-ar putea să fi auzit o anecdotă științifică despre o broască: dacă o arunci în apă clocotită, broasca își dă seama de pericol și iese din pot. Dacă încălziți apa treptat, broasca nu va sări și nu gătește. Mesajul este clar: există întotdeauna oameni în viața tuturor celor care se amestecă, prefigurează nenorocirile și rănile atunci când încercați să deveniți mai buni, dar o fac atât de atent încât să puteți trece cu vederea pericolul.
Astfel de oameni - să le numim "toxici" sau oameni care otrăvesc viața, vă pot încetini progresul din mai multe motive. Poate că ei cred că nu veți rămâne în viața lor dacă reușiți. Poate că ei simt că defectele lor vor fi vizibile pe fundalul tău. Sau poate că pur și simplu nu acceptă chiar posibilitatea schimbării.
Dar cauzele profunde sunt mult mai puțin importante decât efectele directe pe care le au asupra dumneavoastră. Mânia, resentimentele, manipularea sau cruzimea lor vă subminează puterea. În orice moment vă puteți găsi printre cei care otrăvesc viața prietenilor, rudelor, colegilor care, în mod conștient sau inconștient, vă împiedică fericirea și creșterea personală. Pentru a vă simți bine, pentru a obține succesul și fericirea, este important să identificați astfel de oameni în mediul dvs. și să aflați cum să gestionați emotiile pe care le evocă de la dvs.
Deci, hai să discutăm cum să recunoaștem oameni toxici și cum să navigăm în procesul dificil de a scăpa de astfel de oameni. Viitorul tău depinde de asta.
Cum să afli că o persoană îți otrăvește viața
Există oameni care te trag în mod constant - enervant, nesociabil, cerând în mod constant ceva sau pur și simplu respingător. Dar astfel de oameni nu pot fi numiți otrăvitori în sensul strict al cuvântului. Sunt doar personalități neplăcute. De la acești oameni doriți să păstrați o distanță scurtă, dar nu este nevoie urgentă să le eliminați din viața voastră.
Oamenii otrăvind viața, o mare varietate. Pe de o parte, vechiul prieten de școală, care, fără întrerupere, reiterează cât de puțin timp petreceți acum împreună. Pe de altă parte - o fostă fată care te poate manipula în continuare, aducându-te la furia furiei. Prietenul tău poate fi enervant, dar ex-ul tău probabil vă otrăvește viața.
Desigur, va trebui să decideți când trebuie doar să vă mențineți o distanță și când trebuie să loviți o persoană din viața voastră. Există probabil mai multă răbdare pentru sora ta decât pentru un coleg, dar surorile și colegii sunt diferiți.
Acum hai să vorbim despre acești detractori - infectând, controlând viața ta. Iată câteva semne clasice de oameni care otrăvesc viața.
- Încearcă să te controleze. Poate suna ciudat, dar oamenii care nu-si pot controla propria viata de multe ori cauta sa controleze a ta. Influența lor otrăvitoare se manifestă prin încercări de a controla pe alții, atât în mod explicit, cât și în secret, cu manipulări sofisticate.
- Nu vă respectă limitele personale. Dacă spuneți în mod constant cuiva să nu se ocupe cu voi într-un anumit fel, dar el continuă, cel mai probabil, această persoană vă otrăvește viața. Respectarea limitelor altora este naturală pentru un adult bine înzestrat. Și oamenii care vă otrăvesc viața beneficiază prin ruperea granițelor.
- Ei iau, dar nu dau nimic. Capacitatea de a lua și de a da - un angajament de prietenie adevărată. Uneori ai nevoie de o mână de ajutor, uneori de prietenul tău, dar tu ia și da în mod egal. Dar nu cu oamenii care vă otrăvesc viața - ei vor lua de la tine tot ce este posibil și atâta timp cât aveți destule.
- Ei au întotdeauna dreptate. Ei vor găsi întotdeauna o cale de a rămâne bine, chiar și atunci când nu. Ei foarte rar recunosc că au răsfățat, au făcut o greșeală sau nu au spus așa.
- Sunt nesiguri. Nu este vorba de tendința de a exagera, de a salva fața sau alte soiuri de minciuni "albe". Vorbim despre comportamentul necinstit și constant care se repetă în mod constant.
- Ei iubesc rolul sacrificiului. Oamenii care vă otrăvesc viața au plăcerea de a acționa ca o victimă, împotriva căreia toată lumea. Ei caută un motiv pentru a fi ofensați, ofensați, ignorați, deși nu prea simt așa ceva. Îi place să facă scuze, să dea explicații aparent rezonabile sau să renunțe total la vinovăția lor în ceea ce sa întâmplat.
- Ei nu-și asumă responsabilitatea. O parte a comportamentului victimei vine din dorința de a evita responsabilitatea. "Doar lucrurile sunt așa cum sunt", "Nu suntem, viața este" - fraze care ilustrează atitudinea otrăvitorilor la viață.
Nu-i amintește nimănui? Persoanele care vă otrăvesc viața de ani de zile pot trece neobservate. Până când nu te vei mai gândi la experiența ta cu ei.
Acum hai să vorbim despre cum să scapi de astfel de oameni.
De ce este atât de important să scapi de oamenii care îți otrăvesc viața?
Este o mare raritate atunci când bolnavii înfruntă complet toate încercările voastre de a se schimba spre bine, dar se întâmplă de asemenea. Practic, ei inhibă progresul tău.
Principalul lucru este că vrei o persoană din viața ta care te împiedică în mod activ să faci o viață mai bună?
Răspunsul este, desigur, nu. Ar putea fi greu pentru dvs. să acceptați acest lucru, dar numai atâta timp cât nu sunteți conștient de impactul pe care compania îl are asupra dvs.
Sub influența unei persoane care vă otrăvește viața, puteți reconsidera o decizie importantă. S-ar putea să vă simțiți trist, inconfortabil, sincer de rușine de progresul dvs. Puteți chiar să nu adoptați cele mai bune calități ale otrăvitorilor, de exemplu, pentru a începe să invidiați fericirea altcuiva. Deoarece toți oamenii care otrăvesc viața au o caracteristică comună: ei vor să devină ca ei.
De cele mai multe ori, pur și simplu nu ne dăm seama că comportamentul cuiva ne otrăvește viața. Dacă aveți un astfel de șef, atunci înțelegeți cum funcționează: comportamentul lui te face iritabil și agitat, intri în subordonații tăi, atunci angajații încep să se contrazică tot mai mult unul cu celălalt și apoi transferă această iritare familiei și prietenilor. Și înainte de a avea timp să realizați acest lucru, otravă se răspândise deja.
Cum să scapi de oameni care otrăvesc cu adevărat viața
- Acceptă faptul că adio-ul poate fi lung. Purificarea elementelor toxice nu este întotdeauna ușoară. Dacă o persoană nu va respecta limitele tale personale înainte de asta, el nu le va respecta chiar și acum. Se poate întoarce chiar și după ce îi spui să iasă. S-ar putea să trebuiască să spui asta de mai multe ori înainte de a pleca în cele din urmă pentru totdeauna.
- Nu credeți că trebuie să explicați ceva. Orice explicație vă dați mai mult pentru voi. Spuneți-vă cum vă simțiți, dar pentru ca este clar că acest lucru nu este subiectul discuției. Puteți face chiar și mai simplu: spuneți cu blândețe și calmă persoanei că nu mai doriți să-l vedeți în viața voastră. Cât de mult sau cât de puțin explicație este necesară depinde doar de tine. Relațiile diferite necesită abordări diferite.
- Vorbiți într-un loc public. Nu e de mirare că oamenii care vă otrăvesc viața pot fi în conflict sau chiar cruzi. Vorbirea publică poate reduce semnificativ posibilitatea conflictelor. Și dacă ceva nu merge bine, poți să te ridici și să pleci.
- Blocați astfel de persoane în rețelele sociale. Din cauza tehnologiei, devine mai dificil să te distanți, așa că nu lăsa o fereastră deschisă prin care dușmanii să te terorizeze sau să te convingă. V-ați prezentat limitele. Stick la ele. Acestea includ măsuri preventive, cum ar fi limitarea contactelor în rețelele sociale.
- Nu argumentați, doar aprobați noi limite. Poate fi tentant să vă plimbați în dispute și conflicte cu oamenii care vă otrăvesc viața, dar asta este exact ceea ce vor ei. Dacă încearcă să se întoarcă, evitați discuțiile. Decideți asupra limitelor dvs. și apoi încheiați conversația. Nu încercați să convingeți o persoană să vă lase în pace. Aceasta nu este o negociere. Prin urmare, așa cum se spune, nu alimentați trolul.
- Luați în considerare menținerea unei distanțe în loc de o pauză completă. Amintiți-vă, am vorbit despre o persoană pe care cu greu o numiți o persoană otrăvitoare la viață, dar totuși este neplăcut pentru tine? Astfel de oameni nu trebuie să se elimine complet din viața lor. Trebuie doar să păstrați o distanță, să împărtășiți timp pentru a comunica cu ei și afacerile dvs. personale.
A face toate cele de mai sus nu este întotdeauna necesar. Totul depinde de situația specifică. Uneori este suficient doar să luăm o decizie și să mărim distanța, mai ales dacă vorbim despre prieteni și colegi, acest lucru nu necesită o conversație serioasă. Amintiți-vă că nu trebuie să explicați nimănui nimic. Puteți dispărea ușor și în mod imperceptibil din viața unei persoane, pentru a nu mai simți efectul său otrăvitor. Relația cu oamenii ca un foc de tabără: nu-i dai mâncare și el va ieși singur.
Dar există un scenariu când trebuie să acționați diferit. E vorba de relații cu rudele de sânge.
Ce trebuie să faceți dacă persoana care vă otrăvește viața este un membru al familiei dumneavoastră
Nu există rețete simple și răspunsuri standard care să se potrivească tuturor.
Ruperea unei relații cu o rudă care vă otrăvește viața poate fi cea mai importantă pauză din viața ta. Familia afectează în mod direct gândurile, comportamentul, alegerile. Dar rudele nu sunt proprietarii dvs. pur și simplu din cauza legăturilor de sânge. Conviețuirea nu este o licență pentru a-ți distruge viața. Ține minte asta.
De aceea, creșterea distanței dintre persoana care vă otrăvește viața și dvs. este cea mai bună soluție și nu contează dacă este o distanță fizică sau emoțională.
Dar în cazul rudelor, va trebui să faceți niște concesii. Puteți să vă distanțezi emoțional, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că trebuie totuși să interacționați cu această persoană (de exemplu, pentru a vă întâlni la mese festive sau pentru a vă îngriji împreună părinții). Pentru a mentine o distanta, va trebui sa inveti cum sa impartiti activitatea practica si componenta emotionala - veti fi de acord sa luati parte la viata acestei persoane cand este cu adevarat necesar, dar nu-i permiteti sa va influenteze negativ.
În ceea ce privește membrii familiei, este deosebit de important să se ia decizii informate. Deci, întrebați-vă: ce întoarcere primiți de la membrii familiei voastre? Cum sunt concediile împreună? Puteți întrerupe cu adevărat toate legăturile cu o rudă care vă otrăvește viața? Puteți răspunde la aceste întrebări și puteți decide că trebuie să întrerupeți relația irevocabil. Sau vă puteți ajusta comportamentul în funcție de situație. Principalul lucru este să găsești timp să te gândești la ceea ce se întâmplă și la posibilele consecințe ale unei decizii greșite.
Nu este ușor să ștergi un membru al familiei din viață. Dar aceasta poate fi cea mai importantă decizie de concediere pe care ați făcut-o vreodată.
Ce este cel mai important pentru a scăpa de oamenii care vă otrăvesc viața? Acesta este un mesaj pentru tine. Voi spuneti: "Am valoare." Vă puneți fericirea deasupra problemelor altor oameni. Și dacă într-o zi îți dai seama cum unii oameni îți pot distruge sentimentul de auto-valoare, va deveni mai greu pentru ei să-ți pătrundă viața.
