Sănătate

Multe visuri de picioarele frumoase subțiri și fundul elastic atractiv. Pregătirea pentru picioare este ceea ce aveți nevoie. Oferim două opțiuni de instruire.

Mulți dintre noi suferă de insomnie. Dacă sunteți astfel de oameni, nu disperați. Am selectat 30 de sfaturi care pot ajuta în lupta împotriva acestei boli.

Selectarea noastră vă va ajuta să determinați cât de multă energie este consumată în timpul diferitelor antrenamente. Puteți alege exerciții adecvate și puteți arde calorii.

Miturile de sănătate sunt foarte frecvente în viața de zi cu zi, iar mulți oameni cred în ele necondiționat. Este timpul să le distrugeți în cele din urmă și să aflați adevărul.

Dietele nu vă pot face doar mai subțiri, dar, de asemenea, vă subminează semnificativ starea de sănătate. Care este răul din dietă? Luați în considerare acest articol.

În acest articol veți afla despre realizarea unei echipe internaționale de ingineri biomedicali care au dezvoltat un implant volumetric al inimii. O membrană 3D creată de oamenii de știință poate salva multe milioane de vieți prin diagnosticarea abordării problemelor grave ale inimii înainte de a le produce.

În încercările de a combina viața profesională cu viața personală, petrecem mai puțin timp în somn. Dar aceasta conduce la consecințe negative și la efecte nocive asupra sănătății.

Poți să dormi câteva ore pe zi și să rămâi treaz și productiv? Acest lucru este posibil dacă încercați somnul polifazic.

Experimentele științifice efectuate în secolul al XX-lea distrug adevărurile cele mai fiabile, neclintibile și incontestabile care se referă la "eu".

Cu privire la eficacitatea gelului antiseptic, a săpunului antibacterian și a apei calde - un nou studiu respinge trei mituri populare despre spălarea mâinilor.

Când sunteți scufundat în munca voastră, de obicei nu aveți timp și energie pentru a vă controla somnul. Mai mult decât atât, acest proces este de multe ori complet neglijat și, dacă lucrarea este iubită și fascinantă, se dă tot mai puțin timp la odihnă și somn. Și chiar dacă se dovedește a merge la timp, somnul nu este încă ...

Completitudinea nu este întotdeauna rezultatul lenei sau al supraîncălzirii neprovocate. Iată trei cauze psihologice ale excesului de greutate, care pot strica totul.

Există o mulțime de tehnici de meditație care au fost dezvoltate de practicarea yoghinilor de secole. Printre acestea sunt ambele foarte complexe și cele pe care oricine le poate face la birou. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii lăsat singur timp de cel puțin 15 minute. O bancă la umbra copacilor într-un parc de vară este de asemenea potrivită. © fotografie Meditația ne permite să ne liniștim ...

Planck este un exercițiu excelent pentru dezvoltarea musculaturii și a picioarelor abdominale. Am ales trei moduri de a vă ajuta să vă îmbunătățiți și să-l eficientizezi!

Corecția viziunii laser este departe de a fi o nouă tehnologie. Dar vă va ajuta să vă redobândiți vederea. Înțelegem cum să alegem tehnica potrivită și să scăpăm de temeri.

O altă colecție de exerciții pentru întregul corp, care sunt efectuate fără o greutate suplimentară. Numai de data aceasta este vorba despre un film de cinci minute, la finalul căruia se ridică primul gând în cap: "Cum se poate face acest lucru?" ... Și apoi al doilea: "Ce trebuie să fac și eu pentru a face asta?" Unele exerciții sunt realizate cu un fitball orizontală și cu ajutorul simulatoarelor de modă TRX, un program cu ...

Din nou, gândiți-vă la problemele de la locul de muncă, îngrijorați de o ceartă cu un om iubit? Stresul este una dintre principalele cauze ale insomniei. Dar știm cum să adormem.

În acest articol veți găsi patru antrenamente care vă vor testa pentru putere și vă vor face să transpirați mult. Atenție: numai pentru sportivii instruiți!

Mananca si leagandu-se din greu, castigam masa musculara si grasimea. Și acum este momentul să aducem corpul într-un aspect mai estetic, adică să eliminăm excesul, păstrându-ne pe cel potrivit. Cum să se usuce și să se reducă la minim pierderea musculară? Vă oferim mai multe opțiuni. Rezultatele cu siguranță vă vor plăcea.

Este puțin probabil să puteți efectua aceste traininguri acasă, cu excepția cazului în care locuiți într-o casă privată sau la primul etaj, deoarece există multe salturi în ele și este puțin probabil să găsiți ceva suficient de ridicat și stabil în apartament pentru a vă susține greutatea corporală. . Îți sugerez să nu rănești vecinii, tu și mobilierul tău, dar să ieși ...

Miturile despre cuptorul cu microunde și pericolele pentru sănătate sunt bine stabilite în mintea multor oameni. Articolul se referă la cât de justificate sunt aceste temeri.

Complexul de exerciții date în acest articol este făcut special pentru fete. Patru exerciții vor ajuta la întărirea mușchilor din partea superioară a spatelui.

Corpul uman este un miracol al naturii, iar sarcina noastră este să o facem mai bine, în măsura în care putem. 4 sfaturi de fitness versatile vă vor ajuta cu acest lucru.

Adesea, ne trezim cu o stare proastă, iritabilitate și lipsă de dorință de a părăsi patul. Articolul va explica de ce ne simțim obosiți după somn.

Uneori mi se pare că practic nu există oameni în jurul meu cu poziția corectă frumoasă. Da, și eu nu mă uit mereu la spate și îndoiesc litera "sic". Și dacă adăugați la acest lucru orele de lucru de la calculator și seara urmărind emisiuni TV pe canapea, se dovedește a fi absolut "oh"! Poziția este influențată nu numai de interiorul ...

Sex, rețele sociale și câteva alte lucruri nu foarte evidente, se dovedește că pot îmbunătăți memoria sau pot fi mai ușor de memorat informațiile individuale.

Este timpul să respirați profund, să vă expirați încet și să vă permiteți să vă relaxați. Aceste asasuri simple vă vor oferi o ameliorare a stresului și o ameliorare a stresului.

Există pași simpli care sunt destul de ușor de efectuat și va avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării dvs.!

Există multe opțiuni pentru a pierde în greutate și a veni în forma fizică dorită. Am colectat cât mai mult de 58 pentru dvs. - alegeți ce este potrivit pentru dvs.

Un duș rece nu este numai bun pentru sănătate, ci aduce beneficii psihologice, ajutându-ne să devenim mai buni. Articolul - cinci motive pentru a lua un duș rece.

Vitamina D3, respirația adecvată și alte hacuri care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși, veți scăpa de stres și veți arăta mai bine.

Pentru a nu obține boala Alzheimer, trebuie să vă amintiți despre sănătatea creierului. Poate fi salvat urmând câteva obiceiuri simple.

Scapa de stres: tehnici de respiratie

Studiile arată că aproximativ 60% dintre adulții care muncesc vin la muncă bolnavă. Vă vom spune cum să nu vă îmbolnăviți la locul de muncă și să vă protejați.

Pentru a menține creierul tânăr, trebuie să dezvolți obiceiuri bune. Vă vom spune ce să faceți pentru a economisi energie, creativitate și o minte tremurătoare.

Dieta lunară, consumul de lut bentonit, băuturi cu carbon activ și alte tendințe discutabile în ceea ce privește un stil de viață sănătos.

Un articol fascinant care spune fapte despre corpul nostru despre care probabil nu știați.

Este glutenul foarte rau? Am analizat cele cinci zvonuri cele mai ridicole și nefondate pe această temă.

Este timpul sa incheiem miturile populare despre fast-food-ul, alimentele grase si alimentele bogate in proteine.

Sunt dinți problemați sau aceiași ca alții? Trebuie să scap de ei imediat după apariție? Să examinăm cele mai populare concepții greșite asociate cu dinții de înțelepciune.