De unde vine plictiseala
Amintiți-vă de momentele când tocmai ați început sarcinile: oameni noi, energie nouă, învățare continuă. Dar sentimentul de noutate a trecut, iar acum îți faci slujba, te bucuri doar în zilele salariului.
Asociația Americană de Psihologie numește plictiseala o dorință neîmplinită pentru o activitate care aduce satisfacție. Dar nu primești această satisfacție. În psihologie, acest fenomen se numește dependență: cu cât îndepliniți mai des sarcini de același tip, cu atât stimulează mai puțin activitatea mentală. În timp, creierul în general încetează să-i perceapă ca un impuls al acțiunii.
Invata constant lucruri noi
Chiar dacă credeți că ați stăpânit pe deplin specialitatea dvs. și ați devenit un profesionist adevărat, continuați să învățați: există întotdeauna loc pentru a crește. Finalizați plictiseala în două etape:
- Schimbați instalarea din "Ce trebuie să fac astăzi" la "Ce pot afla astăzi".
- Urmăriți-vă cunoștințele.
Ține evidența activităților tale
Actor american, comedian stand-up și scenarist Jerry Seinfeld este renumit pentru inventarea multor hacks de viață. Unul dintre ele este "sistemul contabil de a deveni un mare comedian".
Odată ce un actor de novice la întrebat pe Jerry dacă avea câteva sfaturi pentru generația tânără. Sainfeld a sfătuit să scrie în fiecare zi glume bune. De asemenea, începeți un calendar de perete și marcați cu cruci roșii acele zile când au fost scrise cel puțin câteva glume. Sarcina principală este de a crea un lanț de cruci și de a nu-l întrerupe.
Utilizați metoda Seinfeld la lucru
Sistemul contabil Seinfeld poate fi transformat într-un jurnal educațional prin crearea unui tabel cu două coloane: "Data" și "Ce am învățat astăzi". La sfârșitul fiecărei zile lucrătoare, notați data și scrieți un lucru pe care l-ați aflat despre dvs., despre munca dvs., despre colegi sau despre companie în ansamblu.
Dacă păstrați un astfel de jurnal, în fiecare zi veți încerca cunoștințe noi și veți putea privi lucruri familiare dintr-un unghi diferit.
