Ce dorim mai întâi pe prietenii și prietenii noștri? Ce ne gândim ca cea mai importantă parte a vieții noastre? Probabil, ați ghicit deja că răspunsul corect este sănătatea. Dar câți oameni fac altceva pentru sănătatea lor, pe lângă faptul că nu vorbește în mod obișnuit? Dacă decideți să vă faceți sănătatea, atunci este timpul să începeți să faceți acest lucru chiar acum.
Am tradus pentru dvs. articolul marelui artist marin și călugăr Shaolin Shifu Yang Lei. În el, oferă câteva sfaturi utile pentru persoanele care doresc să rămână sănătoase și tinere cât mai mult posibil.
- Nu gândiți prea mult. Reflecțiile iau energie și vă vârstează.
- Nu vorbi prea mult. Oamenii fac sau spun. Și este mai bine să fii unul dintre cei care fac.
- Împărțiți-vă munca în segmente de 40 de minute și întrerupeți-le timp de 10 minute între ele. O concentrație lungă de viziune asupra aceluiași lucru afectează sănătatea ochilor și a organelor interne.
- Când sunteți fericiți, trebuie să vă controlați sentimentele. Pierderea controlului asupra acestora vă va deteriora energia plămânilor (energia eoliană sau puterea vântului de viață)
- Nu vă faceți griji și nu vă faceți prea supărat. Vă afectează ficatul și intestinele.
- Nu manca prea mult. Întotdeauna încearcă să lași o ușoară senzație de foame. Supraalimentarea dăunează splinei și altor organe.
- Nu vă grăbiți în afacerile lor. Întotdeauna amintiți-vă spunând: "Dacă veți merge mai încet, veți continua."
- Dacă faceți doar exerciții fizice și nu vă petreceți timp relaxant și întins, atunci veți deveni iritabil și veți pierde energia Yin, perturbând echilibrul dintre Yin și Yang.
- Cu toate acestea, dacă nu jucați sport și veți acorda atenție doar pacii, meditației și Qigong-ului, veți pierde energia Yang.
- Kung Fu vă oferă toată energia. Scopul clasei este de a găsi un echilibru între Yin și Yang. Câte ore petreceți pe el - nu contează, principalul lucru este să găsiți ceea ce are nevoie organismul dumneavoastră.
Unele dintre aceste sfaturi sunt greu de aplicat în viața noastră. De exemplu, clasele Kung Fu din țările noastre s-au transformat mult timp într-un fel de arte marțiale, iar un om din o mie a auzit despre energia pulmonară, în cel mai bun caz.
Cu toate acestea, multe sfaturi sunt relevante și pot ajuta cu adevărat în realizarea sănătății și echilibrului vieții noastre. Sunteți de acord?
