În vremurile vechi, oamenii au fost tratați cu ierburi. Și pe bună dreptate! Natura are remedii pentru aproape orice afecțiune. Chiar și o boală complexă, cum ar fi scleroza multiplă, poate fi vindecată cu ajutorul nutriției, ca să nu mai vorbim de probleme mai mici. O altă întrebare este că, în timp, am pierdut cunoștințele necesare, nu mai ascultăm corpul nostru și este mai ușor pentru noi să mergem la farmacie și să cumpărăm o soluție rapidă acolo.
Partea laterală a acestei abordări: toate produsele medicale, chiar și cele mai "inofensive", care sunt vândute fără prescripție medicală, au multe efecte secundare. Dar aceste medicamente sunt în vânzare din ce în ce mai mult din motive absolut necunoscute - nu cred că medicamentele au devenit mai puțin periculoase și, din acest motiv, sunt acum disponibile pentru vânzare. Dar acesta este un subiect pentru o altă discuție …
Vă sugerez să faceți în multe cazuri complet fără medicamente. În schimb, sarcina se va ocupa de sucurile obișnuite. Ei au atât de multe efecte utile și de efecte secundare - zero. Deci, să începem.
Veți avea nevoie de un storcător. Orice, chiar și cel mai mare buget. Deja anticipez indignarea, spun ei, este costisitoare. Dar! Gândiți-vă la economiile de cost pe pastile de la farmacie. Un storcător este o investiție, dacă nu pentru viață, atunci de mulți ani sigur. Și investiția în cel mai valoros lucru pe care îl aveți este sănătatea.
Vă recomand să beți sucul dimineața, la micul dejun. Dacă este foarte rău (de exemplu, aveți o mahmureală care nu vrea să meargă), atunci nu există nici o limită a volumului. Beți sănătoși!
Toate ingredientele se bazează pe o singură porție (aceasta este minimul absolut). Dacă o problemă, de exemplu cu inima, este constantă în viața ta, atunci se recomandă să bei sucul zilnic - pentru prevenire.
Dacă nu este indicat altceva în rețetă, trebuie doar să stoarceți sucul din ingredientele listate.
1. Sucul de la mahmureala
Conține vitaminele A, C, magneziu, potasiu, seleniu.
Papaya calmează sistemul nervos, castravetele ajută la eliminarea toxinelor și umple corpul cu umiditate pierdută în timpul petrecerii, portocalele ne furnizează vitamina C, care este necesară pentru detoxifiere. Seleniul este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale de curățare.
Motivul principal al mahmurelii este pierderea de umiditate. Sucul este recomandat să se alterneze cu o mare parte din apa pură.
ingrediente:
- 125 g papaya;
- 2 portocale;
- 1 castravete medie.
2. Suc de tensiune arterială crescută
Conține vitamină C, potasiu și zinc.
Principalele cauze ale tensiunii arteriale crescute sunt cheagurile de sânge și arterele înfundate. Pereții vaselor de sânge sunt compactați, devenind mai puțin elastici. Aici, vitamina C, care ajută organismul nostru să producă colagen, care mărește elasticitatea vaselor de sânge, va trebui să fie foarte util. O altă cauză a arterelor înfundate este procesul oxidant. Vitamina C se luptă, de asemenea, cu ele. Această minunată vitamină, de asemenea, tunde sânge, care o ajută să circule mai bine.
Potasiul, bogat în kiwi, scade și tensiunea arterială.
ingrediente:
- 250 g kiwi (cu piele);
- 1 castravete medie;
- 1 lingură de semințe de rodie (adăugați semințe la suc, nu stoarceți).
3. suc de celulita
Conține vitaminele A, C, potasiu, magneziu, acid folic și sodiu. De asemenea, sucul curăță sângele, rinichii și limfa. Pectinele din mere ajută la întărirea sistemului imunitar.
Problema celulitei poate deranja pe toată lumea: subțire și plină. Motivul este un organism cu zgură. Apoi vine la ajutorul legumelor și fructelor cu un conținut ridicat de apă, care ajută la curățarea corpului. Chiar și cu îngrășăminte corporale recomandate pentru celulită și sport: toate aceste proceduri ajută și la detoxifiere.
ingrediente:
- 200 g mere;
- 50 g de sfecla;
- 100 g de țelină.
4. Sucul din umflături
Conține vitaminele A și C, potasiu și zinc.
Cauza edemului poate fi intoleranța la anumite alimente, lipsa zincului și … lipsa de lichid în organism. Da, da. Când corpul nu are apă, începe să o țină. Ei bine, și dvs. este puțin probabil să vă împărțiți cu ultima pereche de pantofi, dacă celălalt nu este așteptat în curând.
ingrediente:
- 125 g sparanghel;
- 10 frunze de păpădie (poate fi înlocuită cu arugula);
- 125 de grame de pepene galben;
- 1 castravete mare;
- 1 pere.
5. suc de la o durere de cap (sau migrena)
Conține vitaminele A, C, potasiu, magneziu, calciu.
Salata verde și fenicul au un efect relaxant asupra sistemului nervos, deoarece conțin multă cantitate de potasiu și magneziu. Aceste substanțe previn spasmele, care sunt cauza durerilor de cap.
ingrediente:
- 175 g din orice salată verde (cu cât este mai bogată culoarea, cu atât mai bună);
- 125 g de fenicul;
- ½ lămâie (stoarceți sucul din acesta, iar coaja se poate freca cu o răzătoare și se adaugă băuturii deja pregătite).
6. Sucul care ajută inima
Conține vitaminele A, C, E, B6, magneziu, niacin.
A fost dovedit științific că dacă consumați suficiente vitamine C și E și în același timp exercitați moderat dar regulat, vă puteți prelungi viața cu până la 10 ani! Această strategie ajută inima și vasele de sânge. Și sucul propus este o sursă excelentă de substanțe necesare.
ingrediente:
- 125 g de sfecla proaspata;
- 125 g de frunze ale unei femei medicinale (dacă sunteți ghinionist și nu sunt disponibile în comerț, atunci puteți utiliza cu succes pătrunjel obișnuit);
- 125 g ceapă roșie;
- 250 g morcovi;
- 1 cățel de usturoi.
În legătură cu mirosul unor ingrediente, puteți bea această băutură după cină. În general, dacă aveți totul în ordine cu stomacul, atunci mirosul ar trebui să dispară în 15-30 de minute. Nu trebuie să mestecați nici ceapă, nici usturoi …
7. Suc de stres
Conține vitaminele A, C, magneziu și calciu.
Trebuie să vă întristați: acest suc nu vă poate face viața mai puțin stresantă. Aici sunteți stăpânul vostru. Dar toate ingredientele acestui suc ajuta corpul sa se relaxeze, iar antioxidantii pastreaza toate celulele, inclusiv cele nervoase, intacte si intacte (cat mai mult posibil).
ingrediente:
- 50 g tulpini de telina;
- 50 g fenicul (poate fi înlocuit cu cilantru sau spanac);
- 125 g de salată romană sau altă salată;
- 175 grame de ananas;
- 1 lingurita de frunze de tarhon tocate (puteti fara ele) - stropiti pe partea de sus, nu stoarceti.
8. Sucul care ajută la acnee
Conține vitaminele A, C, potasiu, beta-caroten, acid folic.
Toate ingredientele acestui suc nu numai că protejează pielea, ci și previne apariția de erupții nedorite. În plus, carotenoizii conferă pielii o nuanță de aur frumoasă, îmbunătățesc tenul și luptă împotriva îmbătrânirii. Există multe secrete simple de piele frumoasă, și acest suc este doar un zeu.
ingrediente:
- 100 g cartofi brute (fără coajă);
- 100 g ridichi;
- 100 g morcovi;
- 1 castravete medie.
9. Suc de constipatie.
Conține vitaminele A, C, K, beta-caroten, potasiu, acid folic, calciu.
Secretul acestui suc este conținutul de enzime digestive și fibre, care ajută alimentele să se deplaseze în jos în intestine. În plus, acest suc stimulează digestia și curăță corpul din interior.
ingrediente:
- 250 g de pere;
- 25 g de prune uscate;
- 125 g de spanac.
10. Sucul pentru unghiile și părul sănătos.
Conține vitaminele A, C, K, potasiu, beta-caroten.
Starea părului și a unghiilor deja cultivate nu poate fi corectată … Dar este posibil să se afecteze rădăcinile și să se ofere un coamă luxuriantă și unghii puternice în viitorul apropiat. Pentru a ajuta - acest suc.
ingrediente:
- 175 g rădăcină de păstrăv (în timpul verii puteți înlocui … caise);
- 175 g ardei verde;
- 100 g de patrunjel;
- 2 castraveci medii.
Puține note
- Din punctul meu de vedere - dacă faceți suc, faceți-o! Oricum, atunci trebuie să spălați storcătorul (aceasta este sarcina cea mai neplăcută în întregul proces, chiar și cu o mașină de spălat vase). Prin urmare, propun să faceți tot sucul cel puțin în porții duble și chiar în cvadruple. Nu va fi mai rau cu siguranta! Da, și cu un prieten (soț, prietena, soție, vecin) este, de asemenea, o idee bună de a împărtăși.
- Adăugați o linguriță de ulei vegetal presat la fiecare servire. Apoi beneficiile sucurilor vor fi chiar mai mari, iar vitamina A este mai bine absorbit.
- Adăugați gheață la băuturi. Deci, vor fi chiar mai gustoase.
- Dacă unele ingrediente nu sunt la îndemână sau sunt vândute deloc (geografia lui Layhhaker este extinsă), atunci fanteziți, folosiți ceea ce este în frigider sau în congelator. Este mai bine să faceți un suc din ceea ce a fost, decât să beți o ceașcă de cafea conform obiceiului.
- Restul legumelor, din care ați stors sucul, se pot adăuga altor feluri de mâncare: supe, caserole, biscuiți, chifteluțe …
Acestea sunt sucuri simple, și beneficiile lor - nu descriu! În plus față de această acțiune, toate curăță corpul, iar vitaminele din ele sunt absorbite instantaneu.
Sănătate bună pentru tine!
