Începutul noului an este timpul pentru rezoluțiile din noul an. Liste de sarcini și obiective pentru anul următor. Dar, până când a fost publicat acest post, trebuie să fi făcut deja o nouă rezoluție a anului. Și este timpul să adăugați sau să corectați această listă. LH oferă o listă a acelor cazuri, scopuri și atitudini pe care nu le-ați enumerat. Dar mulți dintre ei trebuie să fie acolo!
1. Nu vă risipiți
Nu te mai risipi și nu încerca să-i mulțumești pe toți. Înțelege-te și spune-ți o firmă "nu" anumitor lucruri, oameni și activități care nu te fac mai bine, ci doar să-ți strici și să pierzi timpul. Spuneți "da" acelor activități pentru care vă puteți folosi în mod util energia. Completați lista dvs. cu o promisiune să nu vă pierdeți.
2. Petreceți timp
Rezoluțiile din anul nou conțin, de obicei, acele lucruri, activități și obiective care ne fac mai buni, mai inteligenți și mai puternici. Dar dacă urmăriți cu strictețe toate obiectivele și setările, veți găsi că calendarul dvs. este pur și simplu împachetat cu tot felul de activități. Fă-ți o notă de la tine: eliberează-ți puțin timp pe lipsă. Serios!
Eliberați-vă puțin timp să nu faceți nimic. Eliberați-vă de toată povara pe care ați umilit-o. Cel puțin uneori permiteți-ne să vedem seria, să jucăm jocuri video, doar să dormim puțin mai mult decât de obicei. Veți simți imediat mai bine.
3. Mananca mai mult ciocolata
Arată-mi cineva care nu-i place ciocolata! Nu, există o mână mică de oameni care nu înțeleg gustul adevărat al ciocolatei. Acest lucru nu este clar pentru toată lumea, cum ar fi cafeaua. Notați-vă: mâncați mai multă ciocolată. Dar nu este vorba despre dale teribile din supermarket, pline cu conservanți și alte plăceri de viață. Și despre ciocolata amară, pe care încă nu o poți consuma foarte mult, pentru că este scumpă. Ciocolata naturala este mult mai folositoare decat pare.
4. Scrieți mai multe litere
Arta scrisului moare treptat sub presiunea social media și a tehnologiei. Dar scrisorile reprezintă o modalitate excelentă de a vă face să înțeleagă viața și de a avea grijă. Scrie-te: scrie mai multe litere. Alocați cel puțin o oră pe lună scrisorilor celor care sunt importanți pentru dvs. Vorbim despre scrisori de hârtie. Compunând o scrisoare, nu un mesaj într-o rețea socială, veți învăța să comprimați evenimentele din viața voastră într-un cuplu de paragrafe, să învățați arta caldă și reală de a împărtăși gândurile pe hârtie. În cele din urmă, nu este nevoie de prea mult pentru corespondența de hârtie: plicuri, ștampile, o foaie de hârtie și un creion.
5. Aflați o nouă limbă
Acesta este, desigur, un element de listă complex. Dar nimeni nu spune că ar trebui să vorbești ca un vorbitor nativ. Limbile de învățare ajută mintea să găsească noi orizonturi și, în plus, previne problemele cum ar fi boala Alzheimer. Cărțile în limbi străine pot fi o adevărată descoperire și un depozit de cunoștințe profesionale. Printre altele, veți începe să înțelegeți mai bine cultura poporului a cărui limbă învățați.
6. Ascultă tăcerea
Meditația nu este pentru toată lumea, mai ales la început. Deci, luați câteva minute pe zi pentru a sta în tăcere, fără a face absolut nimic. Doar conștient de mișcarea minții sale. În acest moment, pot veni noi idei noi. Cel puțin, veți obține o descărcare și un comutator. Și asta este bine.
7. Lasă haosul în viața ta
Care procent din planurile noastre sunt de fapt implementate? De fapt, acest procent este foarte scăzut. De ce să nu recunoașteți că nu puteți să urmați perfect planurile? Și lăsați puțin în viață, doar o mizerie mică. Vă asigur că viața voastră va deveni mult mai ușoară atunci când vă umbrește ușor perfecționismul.
8. Mai puțin plângeți
Acesta este unul dintre cele mai dificile elemente de pe listă. Ne place să ne plângem și de multe ori nici măcar nu observăm că ne plângem. Renunțarea la plângere este mai dificilă decât renunțarea la fumat, doar pentru că vedem când fumăm. Nu văd întotdeauna plângeri. Cu cât vă plângeți mai puțin, cu atât mai mult spațiu pentru recunoștință vă eliberați. Și, prin urmare, în viața ta există mai mult spațiu pentru fericire.
9. Mergi mai mult
Știm cu toții că mersul pe jos este bun pentru noi înșine și pentru mediul înconjurător. Dar întotdeauna faceți-o. Între timp, acesta este un mod foarte simplu de a îmbunătăți ușor sănătatea. Aceasta este o modalitate excelentă de a învăța ceva nou și, în cele din urmă, de a comuta între activități. Notați-vă: mergeți. Și practică, este simplu și foarte util.
10. Să fii în viață
De fapt, nu trebuie să vă reproșați decât dacă faceți toate punctele din noua dvs. rezoluție de ani. Când perfecționismul vă împiedică să trăiți, amintiți-vă cel mai important dar al acestui univers. Despre posibilitatea de a fi în viață. Îți faci viața mai bună, dar câteodată trebuie să te simți viu și să te bucuri de ea.
