10 lucruri care te pot ajuta să nu-ți urăști prea mult slujba

Nu este nimic mai deprimant și lipsit de speranță decât un semnal de alarmă atunci când este timpul să mergem la munca neîngrădită.

Motivul pentru care nu te-ai iubit poate fi orice: sef exigent, conflicte cu angajații, plictiseală și monotonie sau ambiții ruinate. Dacă nu ați decis încă să puneți o declarație pe masă, există câteva modalități care vă vor ușura suferința.

Mulți oameni se referă la munca lor stoic, nu-i place, dar nu simt disperare la gândul de a doua zi. Cea mai mare parte a suferinței umane vine din propriile sale gânduri și credințe. Dacă doar urăști slujba ta, renunți la ea, dar dacă nu o poți face, în loc de suferință, poți încerca să-ți schimbi gândurile și comportamentul.

Obțineți un jurnal de mulțumiri

Uită-te la ziua ta de lucru, cel mai probabil are câteva aspecte pozitive. Poate fi întâlniri distractive cu angajații la prânz, momente interesante de lucru, posibilitatea de șabashki sau chiar cafea bună. Scrieți în jurnal în fiecare zi (notepad, fișier) pentru care sunteți recunoscător pentru munca dvs. și viața dvs. va începe să se schimbe.

Sentimentul de recunoștință afectează în mod direct sentimentul de fericire și vă învață să căutați aspecte pozitive în orice situație.

Luați o pauză de la serviciu

Mulți oameni se obișnuiesc să lucreze fără odihnă și fără pauză, fără să părăsească clădirea pentru prânz. Luați pauze, umblați, respirați aer curat - o jumătate de oră "liber" vă va ridica spiritele și vă va ajuta să rămâneți pe pozitiv pentru restul zilei.

Spune ce crezi tu

Comentariile onest (bineînțeles, exprimate în forma corectă) vă pot schimba cariera în bine. Cât de des știi ce se va face mai bine oricum, dar nu-i spuneți cu voce tare? Apoi, bineînțeles, veți primi satisfacție morală prin pronunțarea în mod mental a "mi-am dat seama", dar acest lucru nu vă va afecta cariera. Comentariile și sugestiile corecte vă vor ajuta să vă dovediți, iar critica constructivă poate fi un instrument foarte util.

Tratează personalul cu gustări

Dacă ați decis să beți ceai în birou, puteți aduce ceva delicios. În primul rând, creează o atmosferă relaxată și are oameni pentru tine, și în al doilea rând, faptele mici bune sprijină o stare bună.

Personajul enervant este un cadou

Dacă vreun angajat sau întreaga echipă vă deranjează, nu vă grăbiți să vă răsturnați și să vă manifestați nemulțumirea. Angajații pot fi agresivi, leneși sau proști, dar oricum, fiecare dintre ei vă poate învăța ceva.

Lecția din partea lor se poate referi la abilități profesionale sau doar la psihologia relațiilor, dar, în orice caz, puteți învăța ceva de la ei. În cele din urmă, dacă angajatul tău nebun arata complet inutil, datorită lui veți învăța răbdarea și simpatia.

Stabiliți obiective pe care le puteți realiza

Adesea, oamenii se încarcă cu sarcini diferite și, în imposibilitatea de a face față, se simt nesemnificativi și lipsiți de valoare. Aceasta este în esență abordarea greșită: setați-vă obiective pe care le puteți realiza și marcați-le în lista dvs.

După examinarea listei de cazuri completate, veți avea un sentiment de împlinire și va fi ceva de prezentat superiorilor dvs. dacă apar întrebări.

Nu ezitați să cereți ajutor.

Dacă simți că nu îți faci treaba, cere doar ajutor. Gândește-te în avans câte persoane trebuie să ajuți, cărora le-ai decis să-ți schimbi unele dintre îndatoririle tale și ceea ce tu însuți vei face în acest moment. Adică atunci când vă apropiați de un șef sau de un anumit angajat, trebuie să menționați în mod clar cererea dumneavoastră sub forma unei propuneri de afaceri.

Întrebați-vă stereotipurile

Încearcă să te comporți diferit, nu va fi mai rău, nu-i așa? Dacă la conferințe ați fost întotdeauna tăcuți, încercați să participați activ la discuții și să puneți întrebări, dacă ați criticat întotdeauna pe cineva, încercați să-l lăudați, dacă ați lucrat într-un ritm nebun, încercați să vă relaxați și să încetinești puțin.

Poate prin schimbarea comportamentului dvs. veți înțelege că, de fapt, ați fost așa de înfuriați în munca voastră și puteți să-l schimbați.

Amintiți-vă că alegerea este întotdeauna

Gândiți-vă că încă vă lasă o slujbă displăcută? Teama de a nu găsi același loc profitabil și prestigios? Poate, datoria față de companie, când "totul ține"? În orice caz, amintiți-vă că aveți de ales și dacă nu găsiți niciun element pozitiv în munca dvs., este timpul să schimbați acest lucru urgent.

Găsiți aerisirea

Dacă în fiecare zi când te întorci acasă de la locul de muncă, ca o lămâie stinsă și îți pierzi toată starea de spirit pe el, poate părea că nu mai ai nici o putere pentru altceva. Paradoxul este că, dacă găsești un lucru favorit, un hobby interesant și interesant după muncă, energia ta nu numai că nu va scădea, ci viceversa - va crește. Sport, dans, arta, chiar si plimbari de noapte - daca munca nu aduce bucurie, atunci ceva trebuie sa o aduca, altfel nu este viata, ci iadul adevarat.

Data viitoare când vii la lucru, uită-te la ea, încerci să oprești emoțiile negative și să înțelegi ce anume te face să o urăști? Poate, de fapt, rădăcinile urii tale nu sunt în munca ta, ci în tine?