Ce se întâmplă dacă împărțiți ziua în 100 de blocuri

Majoritatea oamenilor dorm 7-8 ore în fiecare noapte. Deci, există 16 sau 17 ore de veghe. Sau aproximativ 1000 de minute.

Să ne imaginăm 1000 de minute sub forma a sute de blocuri de 10 minute. Cu această sumă te trezești în fiecare zi.

De-a lungul zilei, petreceți 10 minute din viața dvs. în fiecare bloc, până când acestea se epuizează și este timpul să mergeți la culcare.

Acum privi înapoi și gândește-te cum folosești cele 100 de blocuri pe care le primești în fiecare zi. Câți dintre ei cheltuiți pentru a face viitorul mai bun și cât de mult doar pentru distracție? Câte blocuri merg să comunice cu alte persoane și cât de mult cheltuiți singur? Cât de mult timp creați ceva nou și cât de mult consumați inutil? Câte blocuri dai corpului tău, minții tale și câți nu ocupi nimic? Care sunt blocurile dvs. preferate ale zilei și care sunt cele mai neplăcute?

Să ne imaginăm aceste blocuri ca o rețea. Dacă ați putea planifica toate afacerile după cum doriți, cum ați gestiona fiecare celulă?

Gândiți-vă la toate activitățile pe care le puteți petrece timpul și le puteți evalua în blocuri. Pentru a găti cina, aveți nevoie de trei blocuri și să comandați alimente dintr-o cafenea din apropiere - zero. Ești gata să renunți la blocurile de gătit?

10 minute de meditație pe zi este suficient de important pentru ca tu să le aloci un bloc? Dacă renunțați la citire timp de 20 de minute înainte de culcare, veți putea să citiți încă 15 cărți pe an. Merită două blocuri?

Dacă vă place să jucați cel mai mult jocurile video, determinați valoarea plăcerii pe care o obțineți de la ei și decideți câte blocuri le puteți cheltui pe ele.

Având o băutură cu prietenii după muncă este de aproximativ 10 blocuri. Cât de des doriți să cheltuiți 10 blocuri pe această activitate? Și prietenii?

Ce clase ar trebui să fie incluse în program și care pot fi excluse dacă este necesar? Ce blocuri pot fi lăsate goale fără sarcini atribuite?

Acum imaginați aceeași rețea, dar în cazul în care fiecare bloc este marcat modul în care ați petrecut ieri. Întrebați-vă întrebarea: cum diferă aceste două grile între ele și de ce?