1. Lămâie ca sursă de electroliți
Lemnul este bogat în electroliți, cum ar fi potasiul, magneziul, sodiul și calciul, iar mulți oameni nici măcar nu știu că această combinație vă permite să vă creați propria băutură sportivă perfectă.
În loc să cheltuiți bani pentru băuturi care conțin mult zahăr, puteți face acasă o băutură mult mai sănătoasă (și o faceți pentru mai puțini bani).
Iată o posibilă rețetă: Se amestecă 40 ml de suc de lămâie în 1 litru de apă, se adaugă 3 linguri de miere și un sfert de lingură de sare. La ieșire vom lua o băutură pentru 4-5 porții.
2. Lămâie ca imbunatatire a imunitatii
Dacă vă simțiți rău, încercați să beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie și miere pentru a vă întări imunitatea.
O lămâie conține aproximativ 50% din întreaga cantitate zilnică de vitamină C. Cuplată cu minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, cupru, care sunt de asemenea conținute în lămâie, obținem un stimulent natural al imunității.
3. Lămâie ca un remediu pentru greață și boală de mișcare
Bătăitul nu este cel mai plăcut lucru, mai ales când se întâmplă în timp ce călătoriți sau vă relaxați. Dacă nu există medicamente pe mâini și nu există nici o farmacie în apropiere, încercați să țineți o felie de lămâie în gură. Te va face să te simți mai bine. Lămâi sunt o modalitate foarte bună de a lupta împotriva grețurilor.
4. Lămâie ca antipohmelină naturală
Uneori în viață există situații în care, dimineața, regretăm că am băut ieri prea multe băuturi tari. Dacă deodată ți sa întâmplat asta, știi că lămâia te va ajuta.
Lemonul nu numai că luptă împotriva grețurilor și furnizează organismului electroliți (care au fost pierduți în timpul sărbătorii), dar ajută la îndepărtarea toxinelor din ficat.
Strângeți lamaie în apă și beți această compoziție.
5. Lemon ca remediu pentru balonare
Distensia abdominală poate avea diverse cauze. Dar, ca și boala de mișcare, această boală se strecoară peste noi la momentul nepotrivit.
Dacă vă treziti dimineața și vă simțiți disconfort în abdomen, beți o băutură pregătită conform unei rețete speciale. Luați 4-5 felii de castraveți, o jumătate de lămâie tăiată, un sfert de portocală, câteva frunze de menta și aruncați-le într-un decantor de litru cu apă rece (de preferință cu gheață). Asta ar trebui să ajute.
6. Lămâie ca agent de curățare a ficatului
Ficatul uman este un organ mult mai important decât mulți dintre noi obișnuiam să credem. Dacă numai pentru că este responsabil pentru efectuarea a mai mult de o sută de funcții diferite în organism. Toxinele blocate la ficat pot cauza întreruperea multor procese care apar în organism, ceea ce va afecta sănătatea și bunăstarea.
O modalitate foarte bună de a vă curăța ficatul este să folosiți coaja de lămâie. Cojile de citrice (lămâi, portocale) sunt bogate într-o substanță numită D-lemon. Ea elimină în mod eficient toxinele din organism, inclusiv toxinele din ficat.
7. Lămâie ca o protecție împotriva cancerului
Sucul de lămâie și de lamaie sunt surse puternice ale unui antioxidant natural, vitamina C. Vitamina C previne apariția radicalilor liberi în organism, care cauzează adesea cancer.
Prin urmare, faceți o regulă de a folosi puțin suc de lămâie sau de lamaie cel puțin o dată pe zi.
8. Lămâie ca mijloc de combatere a excesului de greutate.
Desigur, simplul fapt că mănânci lamaie nu va face corpul tău mai subțire. Cu toate acestea, împreună cu dieta și exercițiile fizice, consumul zilnic de lămâie va ajuta să scăpați rapid de kilogramele în plus.
Adevărul este că lămâia accelerează metabolismul și oferă organismului energie, permițându-vă să rămâneți activi pe tot parcursul zilei.
Adăugarea unei mici cantități de ardei roșu zdrobit (chili) în apă amestecată cu suc de lămâie vă va energiza și va accelera metabolismul.
9. Lămâie ca mijloc de scădere a colesterolului în organism.
În 2013, Jurnalul Internațional de Științe Umaniste și Științe Sociale a efectuat cercetări în rândul persoanelor care sufereau de hipertensiune arterială. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri. Primului grup i sa dat un pahar de apă cu suc de lamaie. Participanților la al doilea grup i sa dat câte un mar fiecare. Și celui de-al treilea grup i sa dat un măr și un pahar de apă. Și le-a cerut să organizeze o sesiune de antrenament.
La sfârșitul experimentului, participanții la primul grup au avut cea mai semnificativă scădere a nivelului de colesterol. Cei care aveau atât suc de lămâie, cât și de lămâie erau pe locul al doilea.
Din aceasta, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca mancarea de lamaie ajuta cu adevarat la scaderea colesterolului in sange.
10. Lămâie ca o protecție împotriva formării de pietre la rinichi.
Înțelegeți deja cum este de folos lamaie pentru oameni. Dar nu am descris încă toate proprietățile sale.
Lămâia de băut, de asemenea, împiedică apariția pietrelor de rinichi din cauza citratului conținut în acesta. Oamenii de stiinta au deja dovezi ca citratele continute in urina nu permit calciului sa se impace cu alte substante, ceea ce duce de obicei la aparitia pietrelor.
Beți zilnic apă de lămâie pentru a preveni apariția sau creșterea pietrelor la rinichi.
11. Lemon ca un ajutor pentru astm
Datorită proprietăților sale anti-inflamatorii, lamaie este, de asemenea, utilă în ameliorarea simptomelor de astm. Reduce inflamația, căile respiratorii se deschid și este mai ușor ca persoana să respire.
Luând o lingură de suc de lamaie cu o oră înainte de masă, potrivit cercetărilor, puteți ameliora simptomele astmului.
Este important! Sucul de lămâie din sticlă nu produce același efect asupra corpului nostru ca proaspăt stors. Oamenii de stiinta de la Inima de astm din Michigan au concluzionat ca sucul de lamaie dintr-o sticla poate declansa un atac de astm.
12. Lămâie ca remediu pentru stres și insomnie.
Pentru a folosi lamaie pentru a influența starea de spirit și calitatea somnului, încercați să o utilizați ca mijloc de aromoterapie.
Tot ce este necesar pentru aceasta este o lămâie proaspătă și un recipient cu apă. Se fierbe apa, se stoarce sucul de lamaie si se adauga lamaie ramasita. Apoi puneți recipientul cu amestecul de lângă el și inhalați aroma.
Este dovedit ca mirosul de lamaie reduce stresul, anxietatea si calmeaza mintea. Aceasta este o mare alternativa la pastile de dormit si sedative. Încercați.
După cum puteți vedea, lista proprietăților benefice ale lămâii și modul în care acestea sunt utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea este destul de mare. Nu este atât de important dacă folosiți toate sfaturile sau doar câteva, fapt rămâne: o lămâie ar trebui să fie unul dintre produsele principale din lista de cumpărături.
