Motivul 1: oase și dinți puternici
Calciul este unul dintre cele mai importante macronutrienți pentru activitatea vitală a organismului. Participă la procesul de coagulare a sângelui, afectează contracția musculară, reglează secreția de hormoni și neurotransmițători. Dar misiunea sa principală este sănătatea oaselor și a dinților.
Laptele este bogat in calciu. 100 ml conține 120 mg din acest mineral. În această băutură, calciul este în cea mai digerabilă formă pentru oameni. Două pahare de lapte pe zi reprezintă aproape jumătate din necesarul zilnic de calciu.
De aceea, laptele este recomandat să bea copiilor și adolescenților. Scheletul crește în mod activ, țesutul osos este actualizat dinamic - aveți nevoie de o cantitate mare de calciu. La vârsta adultă, administrarea regulată de lapte reduce riscul de osteoporoză. Cu condiția, desigur, sport. De asemenea, din cauza laptelui de calciu previne cariile dentare.
Motivul 2: imunitate puternică
Pentru o absorbție adecvată a calciului, organismul are nevoie de vitamina D. El mărește absorbția de calciu de către celulele stomacului cu 30-40% și, de asemenea, ajută rinichii să o absoarbă.
Dar funcțiile utile ale vitaminei D nu se termină acolo. El este implicat în sinteza anumitor hormoni și celule. Deci, vitamina D afectează zona măduvei osoase, care produce monocite - celule care întăresc sistemul imunitar.
Cea mai ușoară modalitate de a obține vitamina D este să vă bucurați de soare. Organismul o sintetizează sub influența ultravioletului. Cu toate acestea, în cea mai mare parte a țării noastre, activitatea solară în iarna și în afara sezonului este atât de mică încât organismul aproape că nu produce vitamina D.
Este necesar să umpleți o lipsă din alte surse. Nu este prea mult vitamina D în lapte, dar este suficient ca calciul să fie bine absorbit și imunitatea să crească. În plus, ele produc lapte suplimentar îmbogățit cu vitamina D.
Motivul 3: Îmbunătățirea dispoziției
Deci, vitamina D este implicată în dezvoltarea anumitor hormoni. În special, serotonina. Acesta este hormonul fericirii. Ea afectează în mod direct starea de spirit, pofta de mâncare și somnul. Întreruperile în producția de serotonină duc la un sentiment de oboseală și chiar de depresie. Poate de aceea dintr-o ceașcă de lapte cu biscuiți devine atât de caldă și confortabilă.
Motivul 4: Prevenirea cancerului
Potrivit unor rapoarte, vitamina D poate juca un rol în creșterea celulelor care previne neoplasmele maligne ale intestinului gros. Cercetătorii atribuie acest lucru și lipsei de lumină naturală a soarelui.
Există, de asemenea, o opinie conform căreia calciu și lactoză conținute în produsele lactate pot preveni cancerul ovarian la femei.
Este imposibil să spun exact cât de adevărate sunt aceste ipoteze. Dar faptul că oamenii de știință iau în serios laptele este incontestabil.
Motivul 5: consolidarea inimii și a vaselor de sânge
Mai mult decât calciu, în lapte numai potasiu: 146 mg per 100 ml. Pe lângă faptul că potasiul menține echilibrul acido-bazic al sângelui și echilibrul de apă al organismului, participă la transmiterea impulsurilor nervoase și este necesar pentru sinteza proteinelor, joacă, de asemenea, un rol important în expansiunea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale.
Această viziune este împărtășită de MD Mark Houston de la Universitatea Vanderbilt Medical Center. Intr-unul din studiile sale, el a descoperit ca voluntarii care au consumat 4.069 mg potasiu pe zi au avut un risc de 49% mai mic de a dezvolta boala coronariana comparativ cu cei a caror dieta a fost de patru ori mai mica.
Oamenii care beau lapte cu conținut scăzut de grăsimi îmbogățesc corpul cu potasiu și astfel își întăresc vasele de sânge, normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Motivul 6: Creșterea mușchilor
Există o mulțime de proteine în lapte. Proteina din lapte este compusă din 80% din cazeină și 20% proteină din zer și are ambele proprietăți benefice.
Proteina - materialul principal de construcție pentru mușchi. Nu este o coincidență faptul că mulți sportivi îl beau după antrenament. În timpul activității fizice, proteina din țesutul muscular este distrusă - trebuie să fiți alimentat pentru recuperare.
Motivul 7: somn bun
În plus, ajutând la creșterea și restabilirea mușchilor, alimente bogate în proteine au un efect benefic asupra somnului. Acestea provoacă somnolență și calmează digestia. A adormi când, de exemplu, arsurile arteriale au izbucnit, este imposibil.
După cum am menționat deja, laptele are o proprietate relaxantă. Dar, cel mai important, contribuie la producerea de melatonină, un hormon care reglează ritmurile zilnice ale unei persoane. Încearcă să bei un pahar de lapte cald cu miere când nu poți să dormi și nu vei observa cum te afli în regatul lui Morpheus.
Motivul 8: pielea frumoasă
Unul dintre secretele frumuseții divine a Cleopatrei - faimoasele băi de lapte. Această băutură este încă pe scară largă utilizată în cosmetologie. Dar, pentru a avea o piele frumoasă, nu este necesar să frecați laptele în ea sub formă de măști. La urma urmei, conține vitamina A.
Vitamina A se numește vitamina frumuseții. Promovează sinteza acidului hialuronic în epidermă, astfel încât pielea are un aspect întins. De asemenea, vitamina A pentru fata - factorul principal in formarea colagenului, responsabil pentru prospetimea si elasticitatea pielii.
Motivul 9: Disponibilitatea și securitatea
Locuitorii orașelor sunt privați de posibilitatea de a bea lapte direct de la vacă. Dar aceasta nu înseamnă că pot uita de beneficiile laptelui natural.
Tehnologia modernă vă permite să salvați întreaga gamă de substanțe utile din lapte: vitaminele D și A, calciu, potasiu, fosfor, proteine și altele. Aceasta se numește ultra-pasteurizare. În timpul acestui proces unic, are loc un tratament termic delicat de lapte de înaltă calitate. Ca rezultat, este eliminat de microbi, dar reține vitaminele și oligoelementele.
UHT este turnat în pachete aseptice cu șase straturi. Acest lucru vă permite să protejați băutura de expunerea la mediul extern, penetrarea microbilor și lumina soarelui. Datorită ambalării aseptice, laptele poate fi depozitat timp de până la șase luni până la deschidere. Fără conservanți.
Astfel, în laptele UHT din recipientul aseptic au fost reținute substanțe utile și sunt protejate în mod fiabil de deteriorări.
Motivul 10: Acest lucru este delicios!
Îți place laptele?
Este dificil să întâlnești o persoană care nu bea lapte din cauza convingerilor gastronomice. Lămâie de lapte, cacao, cafea cu lapte, lapte cu cereale - toate acestea sunt incredibil de gustoase. Și, poate, acesta este principalul lucru, de ce laptele merită să bei în fiecare zi!
Dar ca un bonus, există și un alt motiv. Tetra Pak împreună cu producătorii de lapte dețin o promovare. Cumpărați un pachet de lapte preferat cu un semn special "puzzle", treceți printr-un test interesant, obțineți un cod de participare și urmați instrucțiunile de pe site.
În fiecare lună, un premiu mare de bani este jucat ca parte a promoției, iar cei mai activi iubitori de lapte pot obține un calendar excelent cu un design unic și propriile fotografii.
