O altă aplicație interesantă pentru a ajuta pe cei care au decis să piardă în greutate, în cele din urmă să joace sport și, în general, să conducă un stil de viață sănătos.
Acum, de fiecare dată înainte de a mânca ceva delicios, veți vedea cât de multe calorii sunt în acest foarte gustos, și cât de mult va trebui să-și petreacă efortul pentru a preveni aceste calorii să se stabilească în anumite părți ale corpului. Foarte motivant, nu?
În timpul înregistrării, introduceți parametrii fizici: greutatea în momentul de față, greutatea dorită, înălțimea, data nașterii și sexul, cât de activ sunteți fizic în timpul muncii (sedentar, activitate medie etc.) de câte ori doriți juca sport, etc.
Pe baza datelor primite de la dvs., aplicația calculează câte calorii trebuie să cheltuiți în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivele.
De exemplu, pentru a pierde 2 kg (de exemplu, de la 50 la 48), trebuie să ard 1200 de calorii în fiecare zi. Și apoi arunc 1, 5 kg până la 25 ianuarie 2012.
Puteți urmări rezultatele dvs. nu numai prin intermediul aplicației mobile, ci și prin intermediul site-ului Web.
Mențineți jurnalul dvs. de mâncare în vase. Introduceți numele a ceea ce ați mâncat pentru prânz în dicționarul alimentar al aplicației, specificați suma și obțineți aspectul cu calorii și elemente. Se pare că două banane sunt de 160 de calorii.
De asemenea, puteți salva aici propriile dvs. rețete pentru mâncăruri sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.
În secțiunea "Exercitarea" introduceți numărul de antrenamente și calorii arse. De exemplu, am intrat în "alergare", iar aplicația mi-a dat mai multe opțiuni dintr-o dată.
Tot ce introduceți pe site este duplicat automat în aplicația dvs. mobilă și invers. Dacă lista nu conține un exercițiu pe care l-ați completat, introduceți-l singur. De exemplu, ați lucrat la un program special conceput pentru dvs., cu aplicațiile și gadgeturile corespunzătoare care vă permit să urmăriți timpul și calitățile arse. Apoi, vă creați propriul exercițiu și introduceți datele.
La sfârșitul zilei, aplicația calculează imaginea dvs. mare (consumată - arsă) și arată cum reușiți să respectați normele stabilite.
De exemplu, pentru a arde meniul dublu al arzătorului, va trebui să alerg pentru cel puțin o jumătate de oră cu o viteză medie de 5, 5 minute pe km. Adevărat, Runkeeper are o opinie puțin diferită (trebuie să încerci chiar mai mult), dar chiar dacă te uiți la datele de la MyFitnessPal, trebuie să faci o afacere bună.
Dacă cineva conduce un stil de viață sănătos și corect, puteți să-i sunați pe prietenii dvs. - pierderea în greutate împreună este mai amuzantă;)
