Abonați-vă numai la conținutul "Run, Lifehacker, Run!" După cum urmează: @runlh, facebook și RSS.
Șase zile au trecut de la anunțul meu - aproape o săptămână, dar tocmai a fost plină de recruți și de noi cunoștințe. Au fost cursuri de curs.
Totul a început cu o bicicletă. Aceasta ar trebui să fie o bicicletă rutieră sau o bicicletă de tocat (pentru o autodistrugere atașată, care este permisă în seria Ironman, este interzisă călărirea în spatele unui adversar aproape de un flux evacuat). Sunt cerute cerințe aerodinamice speciale și, prin urmare, astfel de biciclete costă bani scandalosi. A trebuit sa-i intreb pe antrenorul meu, apropo, numele lui este Andrei Yastrebov (mai multe castigatori si medaliatori ai cursei Ironman!) Sa ma ajute si am gasit "aproape ca o noua" bicicleta pe care m-am indragostit instantaneu. Din momentul călătoriei mele pe bunicul "UCRAINA", o mulțime de apă curgea sub pod! Când am luat cursul unui tânăr luptător pe bicicletă, mi-am dat seama că nu este o pușcă de asalt Kalashnikov pentru tine - este mai rece, mai frumoasă și mai inteligentă. Motocicleta mea se numește Kuota Kharma 2011 și aici este:
Și acesta este antrenorul meu, Andrei Yastrebov:
Haine speciale cu "scutece" sunt atașate de bicicletă - o astfel de căptușeală moale sub fundul, care ajută să stai multe ore de antrenament într-un loc dur și îngust. Un cal de curse nu poate merge cu bicicleta la fel - are nevoie de pantofi speciali, care se numesc pantofi de ciclism. Acestea au un cârlig complet și unbendable, cu care vă fixați cu fermitate pe pedale și învârtiți-twist-twist-twist.
Și apoi pompa, camera pentru roți, mănuși și multe altele …
De asemenea, antrenorul meu ma prezentat campionului Ironman de zece ori, adevarata legenda a acestor curse, Viktor Zemtsev. Primiți sfaturi de la aceste două grandee adevărate fericire pentru mine! Am ascultat și nu mi-am dat seama că mi sa întâmplat asta.
Si am avut si o forma de inceput:) Daca comparati aceste doua fotografii ↓ ↑, veti intelege de ce eu consider un adevarat artefact, un miracol al lui Frodo de la "Lordul Inelelor":)
În ceea ce privește antrenamentele, deocamdată este necesar să se elaboreze tehnica de a alerga pe o șosete (despre asta va exista în curând un post separat), ceea ce vă permite să eliminați complet leziunile și durerea articulațiilor în timpul antrenamentelor lungi. Mulți dintre dvs. vă plângeți de astfel de dureri în comentariile noastre - aveți suficientă răbdare, este NUMAI pentru că tehnica dvs. este greșită și vă vom spune unde să căutați răspunsul. De asemenea, stau pe mașină și mă obișnuiesc cu prietenul meu cu două roți. Programul de antrenament mi se va arăta în curând, nu este încă posibil să o compun pentru că îmi verific puterea, ieșesc pentru un ritm.
De asemenea, am uitat să vă spun cum am participat la cursa de duminică cu Vova Degtyarev și un grup special de alergători din Facebook.
Pentru prima dată în viața mea am depășit 18 km peste dealuri, noroi, dar pe peisajul frumos al pădurii toamnei! Organizatorul acestei curse duminicale este László Varga, care acum mulți ani a devenit campion al Ungariei în triatlonul olimpic. Abia am tinut pasul cu ei:) M-am gandit sa mor si sa ma gandesc tot timpul la Thailanda, in care trebuia sa trec pe acelasi peisaj, dar la o temperatura cu 30 ° C mai mare decat cea actuala. OMG! Dar de data asta, asta sa întâmplat cu mine și voi continua.
Apropo, invit oamenii din Kiev să se alăture. Fugim în fiecare duminică.
În timpul săptămânii, am reușit să citesc o carte despre Chrisy Wellington (care este pe fotografia de mai sus de lângă Andrey) și din zi în zi voi scrie o recenzie pentru tine. A început o altă carte grozavă, așteptați știrile.
Și centura mea preferată a început să piardă găuri:) Doar câteva săptămâni în urmă, am folosit ultima gaură din centură, astăzi sunt deja pe a treia. Micile bucurii …
Până săptămâna viitoare, și vă aștept la întrebările dvs., dacă aveți vreunul!
Abonați-vă numai la conținutul "Run, Lifehacker, Run!" După cum urmează: @runlh, facebook și RSS.
