Pasul 1. Recunoașteți sentimentul și acceptați-l.
În primul rând, spune-ți sincer: "Am invidiat." Nu încercați să suprimați emoțiile. Gelul suprimat poate fi exprimat prin furie, critică sau prejudecăți, iar acest lucru va dăuna relațiilor cu colegii.
Spune-ți că nu e nimic în neregulă cu invidia. Acest sentiment a fost etichetat ca un cusur și chiar un păcat muritor. Dar, la urma urmei, este cu noi din copilărie și abia dacă o persoană se poate lăuda că niciodată nu invidia pe nimeni.
Invidia este una dintre experiențele umane obișnuite, care nu ar trebui considerate ceva teribil.
Pasul 2. Felicit un coleg din inimă
Acum că ați devenit conștienți de gelozie și l-ați recunoscut, este timpul să-l luminezi cu emoții pozitive. Încearcă să-ți felicit cu bucurie pe colegul tău, să-l apropii de locul de muncă sau să scrii o scrisoare de felicitare. Nu fiți disprețuitori, pregătiți-vă pentru sincer felicitări.
Este important să trezi sentimente calde. Gândiți-vă la faptul că această persoană a mers mult timp spre succes, a lucrat mult și acum merită cuvinte frumoase. Dacă nu există niciun motiv pentru discursurile de felicitare, pur și simplu notați realizările unui coleg, lăudați-l.
Pasul 3. Analizați succesul altcuiva.
Gândește-te la ceea ce a făcut colegul tău pentru a atinge ceea ce dorești și ce poți schimba în munca ta pentru a ajunge la succes.
Desigur, nu este vorba despre imitarea sau copierea comportamentului unei alte persoane. Știm că merită să ne comparăm astăzi numai cu ieri și cu nimeni altcineva. Dar din victoriile altor oameni, puteți extrage ceva util care va ajuta să acționați mai eficient în viitor.
Dacă, ca rezultat al analizei, extrageți cel puțin un gând util, mulțumiți din nou persoanei cu care ați fost gelos.
Recunoștința, precum și felicitările sincere, neutralizează invidia.
Și, în cele din urmă, un alt sfat. Dacă sunteți în termeni prietenoși cu obiectul invidiei, gândiți - nu este cu adevărat benefic pentru dumneavoastră să aveți un prieten de succes? Acest lucru are și avantajele sale.:)
