Orașul este plin de aroma de flori și ciocolată, iar casetele rețelelor sociale - cu posturi de vanilie. Această zi este aproape …
Puteți trata Ziua Îndrăgostiților în mod diferit: "obscurantism", "o vacanță impusă de Occident", "sifonarea banilor". Dar 80% dintre tineri sărbătoresc Ziua Îndrăgostiților: fac cadouri, fac Valentine, fac numiri.
Ce să dau?
Uite ce surpriză am făcut (a) favorit (a)!
Împrumut banii?
Din zgomotul informativ înainte de vacanță nu poate scăpa.
Cum să nu cadă în depresie aici, dacă nu aveți un cuplu, iar Ziua Îndrăgostiților trebuie să fie întâlnită singură?
Dar este meritat? Vă vom dovedi că este minunat să țineți singur Ziua Îndrăgostiților.
Psihologia singurătății
Cine este singur?
Filistina este considerată a fi o persoană fără familie și prieteni. Dar singurătatea este o stare de spirit care nu este legată de prezența sau absența celor dragi.
Fenomenul singurătății este complex și ambiguu. Sociologi, antropologi, filozofi și psihologi din cele mai vechi timpuri până în prezent, încercând să înțeleagă natura sa. În psihologie, există mai multe domenii de studiu ale acestui fenomen. Unele dintre ele sunt negative, altele sunt pozitive.
Singuratatea ca autodistrugere
Reprezentanții abordării psihanalitice (Freud, Zilburg, Fromm-Reichman) consideră că singurătatea adultă este înrădăcinată în experiențele copiilor. Potrivit lui Freud, singuratatea este o reflectare a unor trăsături precum narcisismul, megalomania și agresivitatea. Zilburg a fost de acord cu colegul său și a distins clar între singurătate și singurătate. El a considerat acesta din urmă drept: o persoană alege un cerc îngust de contacte pentru el însuși și nu caută să-l extindă. Fromm-Reichman, precum și alți reprezentanți ai acestei tendințe, considera singurătatea ca fiind un "stat extrem", influențând negativ personalitatea.
O altă direcție este cognitivă. Principalii ideologi ai acestei abordări sunt psihologii sociali americani Daniel Perlman și Letitia Ann Peplo. În opinia lor, o persoană se află într-un " labirint de singurătate " din cauza unei discrepanțe între nivelul dorit și cel atins al contactelor sociale. Oamenii nu răspund așteptărilor individului, idei despre comportamentul față de el. Apare o disonanță cognitivă - o persoană se desemnează ca un singur ("nimeni nu mă înțelege") și începe să simtă un sentiment de singurătate. Și invers: o persoană poate fi complet singură, dar nu se consideră singură și nu simte acest sentiment. Astfel, oamenii cognitivi văd singurătatea ca constructor al conștiinței.
Dacă cineva este singur, nu înseamnă că prin el este singur, ca și cum cineva este într-o mulțime, nu înseamnă că el nu este singur. Epictet
Un alt interesant și relevant din punctul de vedere al abordării "digitizării societății" - o abordare sociologică. În 1946, sociologul american David Risman a condus studiul comunicațiilor în masă la Universitatea din Chicago, iar patru ani mai târziu a publicat cartea The Lonely Crowd. În ea, Risman a analizat impactul modernizării asupra comportamentului și conștiinței umane.
Cercetătorul a identificat trei tipuri sociale: orientate în mod tradițional, orientate din exterior și orientate din interior. O mulțime singură este un popor orientat spre exterior. Gândurile și acțiunile lor sunt determinate de factori externi. Oamenii ăștia vor să-i placă. Ei se adaptează în mod constant pentru a obține aprobarea de la ceilalți. Ei sunt îngrijorați de prezența sau lipsa de atenție pentru ei înșiși. În același timp, cerințele lor sunt prea ridicate. Văzând că oamenii nu sunt prietenoși și îngrijiți suficient (nu la fel de mult cum ar dori), se simt singuri.
Adepții lui Risman, Slater și Bowman, au considerat singurătatea ca fiind un produs al forțelor sociale. În societatea individualistă este imposibil să se obțină satisfacția în comunicare, este imposibil să se simtă implicarea oamenilor. Rasește singurătatea.
Singurii vorbesc cu ei înșiși și de multe ori continuă să facă acest lucru în companie. Mason Cooley
Într-adevăr, o persoană modernă poate fi singură, chiar și în grosul lucrurilor. Social media și comunicarea pe Internet provoacă creșterea conexiunilor la suprafață.
Câți prieteni aveți în programele sociale? Într-adevăr prieteni?
Ca urmare, o persoană nu primește răspunsul emoțional necesar ("Salutări"), există un sentiment de neînțelegere de către ceilalți și o diferență față de ele. Treptat, acest model de gândire devine un obicei - singurătatea devine un proces. O persoană neglijează comunicarea reală, preferând să "pogamat pe net". Ca rezultat, statutul subiectului vieții sociale este pierdut: chiar și la o petrecere, chiar și într-un cerc de rude, o persoană se simte singură.
Aceste abordări (și unele alte) văd doar un principiu distructiv: acesta chinuie și distruge o persoană. Dar există oameni de știință care cred că singurătatea poate fi creativă. Aceasta este o condiție pentru creativitate, cunoaștere de sine și auto-realizare.
Singuratatea ca auto-actualizare
Maslowul umanist considera singurătatea ca fiind o nevoie normală, chiar necesară. Cu excepția cazului în care, desigur, o persoană aspiră la auto-cunoaștere, auto-îmbunătățire și auto-actualizare. Adevărata cunoaștere de sine este imposibilă fără singurătate.
O poziție similară între existențialiști (Karl Moustakas, Irwin Yalom și alții). De asemenea, ei văd singurătatea ca un fenomen natural pentru oameni. Ea este încorporată în natura psihică.
… o persoană are un drept sacru al singurătății, pentru că, după un moment de singurătate, se naște o personalitate, o cunoaștere de sine a unei persoane, singurătatea și unicitatea lui "eu" este experimentată în singurătate. N. A. Berdyaev
De asemenea, psihologia pozitivă nu vede nimic fatal în singurătate. Singuratatea, ca orice sentiment, este subiectivă. Culoarea sa - negativă sau pozitivă - depinde de persoana însuși.
Ce se va întâmpla cu tine Ziua Îndrăgostiților - deznădejdea sau creșterea puterii - depinde de tine. Vă vom arăta cum să-l cheltuiți cu beneficii și plăcere pentru dumneavoastră.
Ziua Îndrăgostiților singur
mantre
Pentru a schimba atitudinea mentală și pentru a satisface această vacanță singur, dar cu un zâmbet, trebuie să vă asigurați instalarea corectă.
Adevărul 1
Nu sunteți singuri în singurătatea voastră. Milioane de oameni vor fi singuri la Ziua Îndrăgostiților.
Adevărul 2
Nu ești jumătate, ci o persoană întreagă. Fericit în dragoste personalitate de sine stătătoare.
Adevărul 3
Lipsa unui partener nu este un motiv să-ți fie rău pentru tine. Sunteți în viață, sănătoși și inteligenți, iar viața este plină de bucurie.
Adevărul 4
Având o pereche ≠ fericire. Nu toate relațiile sunt armonioase, chiar și cu bunăstarea exterioară. Nu invidia sărută la fiecare colț un cuplu.
Adevărul 5
Întrebări precum "De ce mai ești unul (unul)?" Întrebat de oameni care sunt nemulțumiți de viața personală.
goodies
Următorul pas pentru a schimba paradigma percepției de singurătate este căutarea de beneficii.
- Economii. Vânzătorii de flori, ciocolată și ursuleți de pluș adoră această sărbătoare. Scapa de cadouri pentru iubitul tău și chiar într-o astfel de zi - cum poți? Banii tăi vor rămâne cu tine. Și dacă cumpărați flori și bomboane, atunci iubiți-vă.
- Libertatea. Nu trebuie să surprindeți și să vă conformați. Poți fi tu însuți. Nu este nevoie să fiți cu un ac, faceți păr sau bărbierit. Dacă în această zi vă treziți cu o dispoziție de a merge în blugi ripți și un pulover alungit, puteți să-l permiteți în siguranță.
- Timpul. Vei avea o întreagă seară (sau chiar o zi) pentru tine. Numai tu și muzica preferată, mâncarea preferată, activitățile tale preferate. Nu trebuie să te adaptezi nimănui. Bucură-te de timpul tău.
Ce să faci
Există multe opțiuni. Să începem cu ceea ce nu trebuie să faceți:
- Nu stați pe rețelele sociale și nu citiți mesajele #HappyValentinesDay.
- Nu vă supărați la felicitări. Nu merită spumă la gură pentru a explica istoria și semnificația sărbătorii unui coleg care a inclus (inclus) în buletinul informativ SMS. Poate ea (el) doar o stare buna?
- Nu acceptați invitația prietenilor-cupluri de a petrece împreună 14 februarie: stricați ziua pentru dvs. și pentru ei.
In schimb:
- Faceți curățenia. Îndepărtați murdăria și lucrurile nedorite. A demonstrat că îmbunătățește starea de spirit.
- Du-te la sală. Dacă ați vrut mult timp să începeți să jucați sport, atunci a sosit timpul. Petreceți seara în sala de gimnastică, mergeți la piscină sau salon SPA. Arată dragostea pentru sănătatea ta.
- Gatiti ceva delicios. Găsiți o rețetă neobișnuită și o aduceți la viață. Nu uitați să serviți și să serviți - nu sunteți vrednici de feluri de mâncare frumoase și de o lumânare? Deci, pompați abilitățile culinare și tratați-vă cu un fel de mâncare delicioasă.
- Urmăriți un film (nu doar melodrama!), Citiți o carte, jucați jocuri video - pe scurt, bucurați-vă de hobby-ul preferat.
Singură, rață urâtă are timp să reflecteze asupra sensului vieții, prieteniei, să citească o carte și să ajute alți oameni. Acesta este calea de a deveni o lebădă. De aceea rață urâtă este fericită. Marlene Dietrich
Vrei să te simți singură, întâlnirea cu Valentine's Day singur sau nu, depinde de tine. Sperăm că acest articol v-a ajutat să regândiți singurătatea ca atare și a dovedit că Ziua tuturor iubitorilor poate fi "redenumită" în Ziua iubirii de sine. Dacă nu te iubești, nimeni nu o va iubi. Iubește-te, și apoi, poate, în 14 februarie nu te vei întâlni singur.
Pentru cei care au deja un cuplu, aceste articole vor fi utile.;)
Card de voce neobișnuit de Valentines Valentine's Day Bugetul 5 Idei de Ziua Îndrăgostiților
