1. Aspirații
Ceea ce ne străduim determină toate acțiunile noastre și afectează munca noastră, hobby-urile, relațiile cu oamenii și întreaga noastră abordare a vieții. Această dorință pătrunde în tot ceea ce facem. Ea ne umple viața cu semnificație și ne ajută să ne mișcăm atunci când ne confruntăm cu dificultăți.
Dacă sunteți confuz și nu înțelegeți ce vreți de la viață, întrebați-vă:
- Ce vreau să obțin?
- Ce mă inspiră?
- Ce mă face să mă trezesc dimineața?
- Ce aș vrea să văd mai mult în viața mea?
- Ce aș vrea să văd mai puțin în viața mea?
Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să înțelegeți ce contează cel mai mult pentru dvs. Lăsați-i să devină o stea călăuzitoare pe drum. Din când în când, îi răspundeți din nou pentru a vedea dacă ceva sa schimbat.
2. Ora
Toată lumea are afaceri și responsabilități. Dar avem suficient timp sau nu, deseori depinde de alegerea pe care am făcut-o. La urma urmei, de fiecare dată când spunem ceva la un "da", refuzăm de fapt altceva. Din păcate, spunem prea des "da".
Timpul este o resursă limitată. Și deși nu putem reveni la timpul petrecut deja, putem alege mai conștient ce să cheltuim în viitor.
Nu încercați să luați ceva în fiecare minut liber. Mai bine să acordați timp acelor activități și persoanelor care sunt cu adevărat importante pentru dvs.
Desigur, nu este întotdeauna așa de ușor. Cineva lucrează pe mai multe locuri de muncă, cineva ridică copii sau se îngrijește de rude bolnave. În astfel de situații, găsirea timpului liber este deosebit de dificilă. Chiar dacă reușim să luăm un minut, ne simțim vinovați pentru că ne petrecem timpul pe noi înșine. În plus, adesea pur și simplu nu au puterea, deci în timpul nostru liber ne hotărâm să dormim sau să ne uităm la televizor.
În acest caz, trebuie să încercați să găsiți cel puțin puțin timp pentru dvs. și pentru hobby-urile dvs. Să fie doar o jumătate de oră sau chiar cinci minute pe zi.
De asemenea, puteți încerca să modificați cumva situația. De exemplu, pentru a căuta o oportunitate de a lucra mai aproape de casă, de a vă reconsidera abordarea financiară, de a căuta ajutor de la rude sau de la specialiști.
3. Sănătatea
Adesea nu ne gândim la sănătatea noastră până când nu există probleme. Ne neglijăm formarea și apoi ne întrebăm de ce este atât de greu să urcăm pe scări. Mănâncă groaznic și apoi ne întrebăm de unde a venit greutatea în plus. Nu ne pasă de sănătatea noastră mintală și atunci nu înțelegem de ce suntem mereu stresați.
Rețineți următoarele:
- Nu suntem creați să stați la calculator toată ziua, deci încercați să vă mișcați mai mult. Combinați orice fel de activitate - mersul pe jos, cursuri în sala de gimnastică, yoga.
- O dieta sanatoasa poate fi simpla si placuta. Mănâncă mai multe legume și fructe și ia carne ca o farfurie. Nu vă obligați să abandonați complet orice produs. Alimentele ar trebui să fie distractive, nu pedeapsă.
- Fiți mai buni pentru voi și asigurați-vă că vă relaxați. Mișcarea, o alimentație adecvată și o odihnă vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și mai puțin probabil să suferiți de stres.
4. Relații
Suntem obsedați de angajarea permanentă, atât de mulți nu au timp pentru relații. Poate că este timpul să vă încetiniți și să vă regândiți abordarea vieții.
La urma urmei, prietenii, familia și cei dragi ne fac viața bogată și împlinită. Nu uita de asta. Încercați să găsiți timp pentru a întări relațiile cu cei dragi și pentru a le acorda mai multă atenție.
