Fulgi de ovăz în iaurt
Cea mai obișnuită fel de mâncare pentru micul dejun este fulgul de oi bun. Desigur, poți cumpăra o pungă de fulgi de ovăz instant, dacă nu te simți jenat de ingredientele din compoziție, dar este mult mai util să faci fulgi de ovăz cu iaurt, pe care nu trebuie să-l îmbraci, amestecând constant, ca peste fulgi fierți.
Seara se amestecă iaurtul cu lapte. Puneți fulgii de ovăz într-o placă adâncă sau în borcan cu orice fel de fructe, fructe, nuci, semințe sau super-alimente sezoniere. Umpleți fulgii de ovaz cu amestec de iaurt, acoperiți vasele cu film și lăsați în frigider până dimineața. Dacă alegeți iaurtul fără zahăr, adăugați-l cu un îndulcitor pentru a alege.
În dimineața următoare, tot ce rămâne este să faceți cafea și să îndepărtați filmul alimentar de pe farfurie. O porție suplimentară de fructe de padure proaspete nu va fi superfluă.
În plus față de iaurt, fulgi de ovăz poate fi turnat cu suc (în special proaspăt stoarse), lapte de nucă de cocos sau migdale.
Cacao de casă
Dacă preferați cacao la o ceașcă de cafea de dimineață (dați-mi cinci!), Apoi pregătiți analogul util de acasă.
Se amestecă pudra de cacao cu scorțișoară, zahăr și ciocolată rasă. Dacă nu doriți să curățați laptele în fiecare dimineață, puteți adăuga și o jumătate de cești de lapte praf în amestecul de cacao. Se toarnă cacao în borcan și se depozitează, înșurubându-se bine capacul.
Se toarnă 3 linguri de amestec cu un pahar de lapte, aduceți băutura la fiert, dar nu fierbeți și nu turnați în cupe. Marshmallow, smântână și o porție suplimentară de ciocolată rasă sunt la discreția ta.
Pancake Mix
Prăjitorii pentru micul dejun nu pot fi doar o masă de week-end, dacă nu sunteți prea leneși pentru a pregăti ingrediente uscate pentru test în avans. Într-un borcan mare, amestecați făina cu praful de copt și cu zahăr și depozitați amestecul până la punctul în care nu doriți să preparați clătite.
În momente de insuficiență oladushkovoy deschide borcanul, se toarnă în el câteva cuptoare de apă sau lapte, se adaugă un ou, se înșurubează bine capacul și se agită conținutul. Furca verifica dacă ai reușit să scapi de bucăți.
Producția este aluatul perfect pentru clătite, toate celelalte unelte rămân curate.
rețete
Fulgi de ovăz în iaurt
ingrediente:
- fulgi de ovăz - ⅔ ст.;
- lapte - 1 lingura;
- iaurt - ½ st.;
- banana - 1 buc.;
- o mână de fructe de padure sezoniere;
- miere - la gust.
preparare
- Se toarnă cerealele într-un borcan sau o farfurie adâncă și se pune felii de banane și fructe de padure.
- Se amestecă lapte cu miere și iaurt. Se toarnă amestecul de fulgi de ovăz.
- Lăsați fulgii peste noapte, acoperind vasul cu film agățat.
Cacao de casă
ingrediente:
- zahăr - ½ st.;
- ciocolata neagra - 90 g;
- pudră de cacao - ½ st.;
- felie de scorțișoară - ½ linguriță;
- un vârf de sare.
preparare
- Puneți toate ingredientele împreună și depozitați-le într-un borcan sau într-un recipient etanș.
- Pentru a face cacao, turnați 3 linguri de amestec cu lapte și fierbeți până la fierbere.
Pancake Mix
ingrediente:
- făină - 2 linguri;
- praf de copt - 4 linguri;
- zahăr - ½ lingură.
preparare
- Se amestecă toate ingredientele împreună. Depozitați într-un borcan mare.
- Dacă este necesar, adăugați câteva pahare de apă sau lapte la ingredientele uscate, adăugați un ou, rotiți borcanele și scuturați cu grijă totul.
- Din această cantitate de ingrediente se obțin 12 clatite mari.
