Cum să vă pregătiți pentru o excursie pe jos

Determinați nivelul de dificultate

Pentru a determina complexitatea campaniei, trebuie să luați în considerare următorii parametri.

Durată și kilometraj

Aflați câte zile va călători. Din aceasta depinde de detaliile traseului și de viteza cu care va trebui să mergeți.

În același timp, este necesar să vă calculați corect puterea: este important să înțelegeți câți kilometri pe zi puteți depăși dacă vă mișcați într-un ritm confortabil.

Puteți merge în sens opus: decideți mai întâi ce doriți să vedeți și apoi stabiliți câte zile aveți nevoie de ea.

Diferențele înălțime

De asemenea, kilometrajul este puternic influențat de coborâri și ascensiuni pe traseu. Mai multe dintre ele și cu cât sunt mai complicate ele (mai lungi și mai abrupte), cu atât este mai plictisitor călătoria devine. Ceea ce înseamnă - cu atât mai dificilă va fi depășirea aceleiași distanțe.

Caracteristicile peisajului și condițiile meteorologice

Caracteristicile peisajului nu sunt numai munți, păduri și râuri, ci și noroi, nisip, "pierde" (mici pietricele care zboară de sub picioarele lor), mlaștini și altele asemenea. Toate acestea se epuizează dramatic, chiar dacă nu trebuie să urcați nicăieri. Ploaia și rafalele de vânt necesită timp și efort.

Greutatea rucsacului și lungimea de odihnă între tranziții afectează de asemenea viteza de mișcare. Merită să considerăm că în primele zile este de obicei mai greu să umbli mai târziu, când te dispersi și te obișnuiești cu ea.

A spune exact câte kilometri pe zi poate merge un nou-venit nu este atât de simplu: totul este foarte subiectiv. Dar, în orice caz, mergeți imediat pe călătorii lungi cu obstacole dificile nu merită. Dacă sunteți în formă fizică normală, atunci puteți începe cu o plimbare măsurată de cel mult 15 km pe zi, cu o creștere treptată de nu mai mult de 1.000 de metri. Traseul fără diferențe de înălțime poate fi mărit la 20 de kilometri.

Dacă nu sunteți gata să vă definiți toți acești parametri, este mai bine să contactați agențiile de turism care organizează excursii de drumeții - există adesea excursii cu diferite nivele de dificultate.

Puteți să vă înscrieți pentru una dintre rutele propuse - organizatorii au calculat deja totul pentru dvs., rămâne doar să decideți dacă acest lucru vă convine. Deci, veți obține experiență și înțelegere a capacităților dvs.

Creați un traseu

Cei care decid să-și facă propriul traseu ar trebui să poată citi harta (precum și să utilizeze busola și GPS-navigatorul). Acest lucru este necesar, chiar dacă mergeți cu cineva care cunoaște bine terenul: dacă sunteți lăsat în urmă sau pierdut, este important să vă puteți găsi propriul drum. GPS-navigatorul nu este, de asemenea, un panaceu: se poate sparge sau se poate descărca.

Este necesar să pre-determinați programul pentru fiecare zi: este important să știți cel puțin despre ceea ce vă așteaptă exact pentru a minimiza circumstanțele neprevăzute și pentru a vă calcula corect puterea.

Determinați punctele

Decideți ce obiective doriți să vedeți și măsurați distanțele pe care le veți acoperi folosind o hartă. Când determinați kilometrajul, amintiți-vă că harta oferă eroarea: nu ia în considerare toate subtilitățile reliefului. Numerele pe care le obțineți de la măsurători ar trebui să fie de fapt ceva mai mult: creșteți-le cu cel puțin 10-15%.

Alegeți un loc unde să stați

Dacă călătoria durează mai mult de o zi, gândiți-vă în prealabil unde și cum veți petrece noaptea. Este posibil să aveți următoarele opțiuni:

1. Hotel sau adăpost, dacă se întâlnesc pe drum. Specificați în prealabil ce este inclus în preț.
2. Camping - această opțiune oferă fie un loc pentru cort sau bungalow. Există facilități suplimentare, cum ar fi o bucătărie, un duș, un magazin alimentar. Aflați ce aveți și ce trebuie să plătiți.
3. Camping. Alternativ, poate fi rupt la mașinile pe care ați ajuns (de exemplu, dacă aceasta este o rută circulară - ocolind teritoriul și revenind la punctul de plecare). În acest caz, trebuie să găsiți un loc în care să puteți pune transportul.

Tabăra însăși ar trebui aranjată:

• pe o zonă uscată și protejată (nu în zone deschise);
• pe pământ fără pietre, rădăcini și noduri proeminente;
• cu protecție împotriva ploii:
  • pe o suprafață plană, în cazul în care absoarbe bine apa sau pe o pantă ușoară sau pe un mic șanț, astfel încât apa să curgă în jos (puneți capul în sus, astfel încât să nu existe dureri de cap datorită creșterii fluxului sanguin);
  • nu într-un loc îngust, adâncit sau direct sub deal (acolo se formează bazine adânci și inundații);
  • nu prea departe de sursa de apă, dar nu direct de la rezervor (se poate revărsa din bănci atunci când plouă și, pe lângă acestea, există mereu insecte mai enervante);
• nu în câmpie (va fi ceață și mlaștini), dar nu prea mare, astfel încât în ​​timpul unei furtuni să nu lovească cu fulgere;
• nu departe de sursa de lemn de foc, dar în același timp la o distanță sigură de copacii uscați care pot cădea de vânt.

Luați în considerare dimensiunea și numărul de corturi - zona ar trebui să fie suficient de mare pentru a se potrivi tuturor.

De asemenea, ar fi util să aflați în prealabil dacă nu este periculos să puneți un cort în punctul pe care l-ați ales - de exemplu, din cauza animalelor sălbatice sau a probabilității căderilor de rock și a căderilor de rock.

În toate cazurile când organizați locul pentru noapte, nu uitați să vă pregătiți:

• , ținând cont de particularitățile peisajului;
• un sac de dormit care poate rezista la temperaturile care vă așteaptă când călătoriți (producătorii indică de obicei intervalul de temperatură pentru care se recomandă produsul);
• marginea spumei sau salteaua sub sac;
• haine calde / schimbabile pentru seara și noaptea, dacă este necesar.

Faceți un plan de rezervă

Dacă pe traseu există zone dificile (păduri cu vânturi, treceri de munte, cursuri și râuri etc.), gândiți-vă la ocoluri în avans: ce se întâmplă dacă nu puteți depăși obstacolele? Marcați locurile în care puteți scurta distanța în cazul în care vă lăsați undeva sau altceva nu merge conform planului: noaptea nu ar trebui să vă prinde unde nu puteți face tabără.

Gândiți-vă la situații neprevăzute.

Asigurați-vă că știți cum să călcați urgent pe traseu, dacă este necesar. Marcați locurile în care veți trece aproape de orașe sau așezări. Verificați dacă există puncte de contact de urgență pe drum și marcați cele mai apropiate. Încercați să memorați repere luminoase care vă vor ajuta să vă întoarceți la punctul de plecare dacă vă veți pierde.

Adăugați zile libere

Dacă călătoria este lungă, decideți când și unde să organizați zilele de odihnă de la punctele de trecere. Adăugați câteva zile libere în cazul în care aceste pauze nu sunt suficiente sau depășirea unor secțiuni durează mai mult decât v-ați așteptat.

Vedeți prognoza meteo

Mult depinde de ce fel de vreme vă așteaptă la o excursie pe jos:

• cât mai multă apă - cu cât este mai fierbinte, cu atât mai mult are nevoie;
• cum să se îmbrace și să strălucească;
• ce fel de protecție solară să ridici;
• cum să vă pregătiți pentru noapte;
• Am nevoie de protecție împotriva ploii?

Ploaia într-o excursie nu este doar o îmbrăcăminte specială, ci și o prudență la planificarea unui traseu. Nu ar trebui, de exemplu, să treceți prin paturile râurilor sau zonele ușor inundate. Totul depinde de teritoriul și de durata ploii. Cel puțin - riscați să vă udați și să vă inundați lucrurile. Și există pericole și mai grave: în 2018 în albia râului din Israel au fost uciși TEN YOUTH DEPĂȘI ÎN IZOLAȚIUL DE ISTRAJUL SUD-ESTE, oamenii care au făcut o campanie în cadrul programului de pregătire de dinainte de război i-au luat cu apă.

Nu uitați să vă uitați la prognoza nu numai pentru zi, ci și pentru noapte: diferența de temperatură poate fi destul de dramatică.

Strânge tot ce ai nevoie

Iată ce trebuie să vă pregătiți pentru excursie:

• Rucsac de drumeție de înaltă calitate.
• Apa. Este foarte important să fie suficient: este mai bine să luați ceva mai mult decât este necesar decât să intrați într-o situație când sa încheiat prematur. Nu numai că bem apă, ci și spălăm rănile și pregătim și mâncare. Este convenabil să o transportați fie într-o sticlă (cu balon) cu mâner, fie într-un hidrator - o pungă specială impermeabilă cu un tub (el se va afla într-un rucsac și tubul va fi scos și fixat pe cureaua rucsacului).
• Produse alimentare. Unul care nu se deteriorează în timpul unei plimbări și este ușor de pregătit. Luați de obicei fructe cu coajă lemnoasă, fructe uscate, conserve, cereale, ciocolată, brânză tare, crudită, biscuiți, bomboane și altele asemenea. Dacă luați ceva perisabil, mâncați-l mai întâi.
• Meciuri, mai ușoare. Dacă presupuneți că există o problemă cu combustibilul (ploaie, pietriș, teren de munte etc.), luați-l (lemn de foc, dacă este posibil sau un arzător cu gaz).
• Frizură. Acesta va proteja nu numai de soare, ci și de insecte, cum ar fi căpușe.
• De protecție solară. Chiar dacă soarele nu este agresiv, merită protejat pielea dacă sunteți sub influența sa de mult timp.
• Ochelari de soare.
• Cremă împotriva țânțarilor și a căpușelor, dacă este necesar (de exemplu, pentru plimbări în pădure).
• Produse igienice personale.
• Cort, sac de dormit și spumă / saltea.
• Băieți de mărunțire. Există argumente pro și contra de a le folosi, dar în unele cazuri pot chiar ajuta.
• Lanternă.
• Arzător cu gaz și ustensile de camping (dacă este necesar și au posibilitatea de a transporta) sau un termos.
• Șervețele (igienă uscată și umedă) și lichide pentru curățarea mâinilor.
• Busola și harta hârtiei. Nu va fi inutilă, chiar dacă există un navigator GPS cu baterii. Ce se întâmplă dacă tehnicianul refuză?
• Hatchet. A lua sau nu de a lua depinde de situație, desigur. Poate fi utilă, de exemplu, pentru pregătirea lemnului de foc.
• Coarda puternică. Nu știi niciodată unde ar putea fi util.
• Oglinda. Dacă este necesar, ei pot da semnale.
• Camera cu baterii încărcate. Dacă sunteți sigur că nu va interveni.
• Pauerbank. Nu uitați să încărcați telefonul și telefonul înainte de a merge.

Layfhak: pentru ca telefonul să nu se descarce prea repede, puneți-l în modul avion.

Gândește-te cu atenție la ceea ce trebuie să iei și la ce poți și pleca acasă, în funcție de caracteristicile călătoriei tale. Nu uitați că toate acestea trebuie să vă supuneți. Puteți încerca chiar să pre-asamblați rucsacul și să vă plimbați cu el pentru o vreme, pentru a vă asigura că nu este prea greu.

Rochie corect

Alegem haine confortabile care nu se scutura si nu se freaca. Ar trebui să fie ușor de pus și de decolare. Este necesar să se țină cont de regula a trei straturi: lenjeria de corp înlătură umezeala, pe ea - hainele pentru căldură și stratul superior - pentru protecția împotriva precipitațiilor și a vântului.

Pantofii ar trebui să fie confortabili și rezistenți. Nu trebuie să purtați adidași ușori urbani: ei se pot rupe, iar tu poți să mergi desculț (nu ai întotdeauna ocazia de a părăsi imediat traseul). Este mai bine să alegeți fie adidași de drumeție speciale, fie sandale, sau cizme de trekking bune. Ele sunt mai puternice, respira mai bine și țineți piciorul, talpa nu alunecă atât de mult. Puteți alege opțiuni impermeabile care reduc, de asemenea, cantitatea de nisip și pietricele care intră în pantofi.

Într-o călătorie lungă este bine să purtați șosete speciale de urmărire - puteți chiar să luați câteva perechi (două sau trei) simultan. Există diferite tipuri de condiții diferite. Împachetează piciorul strâns, șterge umezeala și respiră mai bine. Profesioniștii nu sfătuiesc să poarte șosete din bumbac - ele dau cu ușurință pete și freca picioarele. Sunt mai bine lăsate pentru noapte.

Gândiți-vă la siguranță

1. Nu uitați să împachetați un trusă de prim ajutor. În unele farmacii sunt vândute gata. Dacă colectați-vă singuri, asigurați-vă că ați pus întregul minim de preparate necesare:
   • antialgice;
   • medicamentele din otrăvire;
   • febră;
   • medicamente antispastice;
   • medicamente antialergice;
   • antiseptice;
   • bandaje, vată de bumbac, tencuieli, bandaj elastic;
   • puțin verde;
   • medicamentele de care aveți nevoie din motive de sănătate.
2. Dacă intri în pădure, va fi util să te familiarizezi cu lista de ciuperci otrăvitoare și să afli cum arată. Acestea includ, de exemplu, toadstool palid, zbura mirositoare agaric, fringed galerie și multe altele. Acordați atenție și ciupercilor periculoase duplicate, care sunt foarte asemănătoare cu unele produse comestibile. Puteți afla mai multe despre acest subiect, de exemplu, din cartea "Ciuperci necomestibile, otrăvitoare și halucinogene. Atlasul de carte de referință "de Mikhail Vishnevsky.
3. Întrebați ce plante pot fi folosite ca produse alimentare. Nu ar fi inutil să citiți cartea "Plante medicinale, otrăvitoare și dăunătoare" de Oleg Zhurba și Mikhail Dmitriev.
4. Asigurați-vă că știți cum să vă comportați atunci când întâlniți animale sălbatice.
5. Spuneți Ministerului Situațiilor de Urgență detaliile călătoriei dvs. dacă traseul se desfășoară într-o zonă dificilă: acestea nu sunt doar munți, păduri și peșteri, ci și teritorii obscure, departe de civilizație, unde nu există conexiuni mobile. Acest lucru trebuie făcut cu cel puțin 10 zile înainte de începerea călătoriei. Nu este necesar să depuneți o astfel de cerere, însă pentru propria dvs. siguranță, acest lucru nu trebuie neglijat. Contactați serviciul pentru instrucțiuni corecte privind procedura de înregistrare a unei excursii. Mai multe detalii pot fi citite și pe site-ul Ministerului Situațiilor de Urgență. Cu privire la înregistrarea grupurilor turistice din EMERCOM din Rusia, responsabilitatea și salvarea turiștilor într-un interviu cu agenția de știri TASS.

Nu va fi inutil să informați rudele și prietenii despre locul în care intenționați să fiți. Spuneți-le planului de călătorie cu datele și coordonatele, numerele de telefon ale celorlalți participanți la călătorie. Aranjați un timp de conectare pentru a clarifica locația.

Învață lecții de supraviețuire

Dacă ceva nu merge bine în timpul unei excursii, veți avea nevoie de abilități de supraviețuire în așteptarea ajutorului. Ar fi frumos să înveți în avans:

• Kindle foc fără meciuri. Opțiune: focalizați lumina soarelui prin orice geam convex, cum ar fi partea de jos a unei sticle sau chiar o sticlă de apă din plastic.
• Creați un loc pentru a petrece noaptea din materiale uzate. Opțiune: Faceți o cabană de ramuri lungi și bastoane (acestea pot fi susținute, de exemplu, pe trunchiul unui copac căzut) și acoperite dens cu frunziș, lemn de pene și orice altceva pe care îl găsiți în podeaua forestieră (trebuie să puneți suprapunerea materialului). Cu cât este mai groasă, cu atât mai bine va acoperi acoperișul cu apă.
• Orientați-vă în pădure. Învață nu numai să folosești busola, ci și să determini direcția de soare, de stele și de vânt.
• Ia apă. De exemplu, din plante: umpleți pachetul cu trei sute de ramuri și frunze (asigurați-vă că nu alegeți un specimen otrăvitor) și puneți-l sub razele soarelui. Planta va elibera umiditatea, care este colectată în ambalaj.
• Atrageți atenția dacă vă pierdeți și vă căutați. Există semnale speciale de primejdie, de exemplu, trei incendii dispuse în formă de triunghi sau unul foarte mare și luminos. Există multe alte personaje care ar fi utile pentru a învăța și a învăța.

Puteți citi despre acest lucru și multe alte lucruri, de exemplu, în următoarele cărți:

• Viața în sălbăticie de către Bear Grylls.
• "Modalități de supraviețuire umană autonomă în natură", editat de Leonid Mikhailov.
• "Stilul rusesc de supraviețuire. Cum să rămâi în viață în pădure "de Mihail Didenko.

Citește de asemenea ????

• Cum sa alegi un bun navigator turistic
• Totul pentru drumeție: 45 de bunuri utile de la AliExpress și de la alte magazine
• Cum să se comporte în campanie: 9 reguli de etichetă turistică