Pare multora dintre fanii sportului novice că o sală de gimnastică modernă cu o grămadă de echipamente scumpe este imperativă pentru a obține rezultate excelente. Da, prezența unor simulatoare bune și a echipamentului încă nu a făcut rău nimănui, dar nu este deloc o condiție indispensabilă pentru jocul sportiv.
Pentru a confirma în mod clar această idee, am compilat o selecție de exerciții fizice pentru dvs., care necesită un singur lucru - un zid plat și un pic de spațiu liber.
Valoarea acestor exerciții nu numai că nu necesită echipamente sofisticate. Prin efectuarea acestor complexe, puteți elabora acele grupuri musculare care, în condiții normale, nu sunt aproape implicate. Clasele cu gravitație inversă vă vor oferi o experiență complet de neuitat pentru tine și pentru corpul tău.
Această listă de redare conține 16 videoclipuri care prezintă tot felul de exerciții care pot fi executate cu susul în jos. Revizuiți-l până la sfârșit, veți găsi o mulțime de lucruri interesante!
În ciuda faptului că unele dintre aceste exerciții par a fi un joc distractiv, vă recomandăm să evaluați abilitățile dumneavoastră înainte de a le face. Rețineți că în timpul acestor sesiuni există un risc ridicat de rănire. Prin urmare, aveți grijă de o plasă de siguranță fiabilă, cel puțin în momentul în care aflați noi mișcări pentru dvs.
