Aplicațiile cu exerciții complexe câștigă popularitate tot mai mare. Și dacă aveți cunoștințe de bază despre cum să faceți astfel de exerciții, atunci acestea vor ajuta într-adevăr să vă păstrați în formă.
Am examinat deja aplicația similară Quick 4, care conținea un complex de patru minute. Astăzi vom vorbi despre 12 minute de atlet, exercițiile în care sunt și mai dificile.
Aplicația este făcută în roșu aprins și foarte ușor de utilizat. Alegem complexul necesar, precum și echipamentul pe care îl avem. Rope, greutăți, platformă și multe altele. Dacă nu există nimic, puteți utiliza un complex cu exerciții care utilizează greutatea corporală.
Procesul de antrenament în sine este absolut normal. Fiecare exercițiu se efectuează o anumită perioadă de timp, apoi se face o odihnă. Timpii de exerciții și de odihnă pot fi ajustați în funcție de formarea dvs. Cronometrul este realizat într-un stil de punct rece, ca cel real.
Pe lângă ajustarea temporizatorului, în setări nu există nimic altceva. Aplicația are, de asemenea, o listă a tuturor exercițiilor cu instrucțiuni detaliate cu privire la modul de a le face. Vă recomand să le citiți mai întâi.
