1. Aranjați rutina zilnică
Dacă sunteți obișnuiți să vă treziți și să adormiți în cele mai diferite momente ale zilei și nu ați respectat niciun calendar până acum - este timpul să schimbați o astfel de abordare haotică. Începând să adormi și să te trezești la același timp prestabilit, după o săptămână vei observa schimbări spre bine în starea de spirit și bunăstare. Pentru cei care îndoiesc, iată un mic indiciu, datorită căruia vă veți da seama că ajustarea modului zilei nu este atât de dificilă.
2. Faceți în mod regulat liste de cazuri și le aduceți la capăt
Planificarea din listele de sarcini - de la zilnic la lunar - este cea mai ușoară și mai eficientă modalitate de a nu fi confundată în tot ceea ce doriți să faceți: fie că este vorba de timp de familie și de hobby-uri, fie de a îndeplini sarcinile de lucru și de proiecte cu perioade scurte de timp. Câteva aplicații care vă vor ajuta: acesta este Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Amintiți-vă de lapte.
3. Vizitați unde ați dorit mult timp
Este posibil să te rotești la televizor în week-end în acest an sau să stai într-un fotoliu cu un joystick în mâinile tale și să joci diverse jocuri fără sfârșit. Și puteți să vă sculați 1-2 zile în fiecare săptămână pentru o excursie într-un loc necunoscut sau într-o țară care nu are nevoie de viză pentru a intra. Nu petreceți vacanțe în Egipt sau Turcia: mergeți mai bine într-o țară mică, despre care toată lumea pare să știe, dar pe care o puteți redescoperi.
4. Aranjați-vă dieta și faceți o dietă
Perioada de lămurire în Anul Nou se va încheia - și va fi necesar să reintroduceți rutina normală. Urmărind greutatea și ceea ce mănânci și cât de mult nu este atât de dificil cum credeți. Dacă credeți că pentru o dietă normală veți avea nevoie de o dietă dură, de respingerea multor produse - citiți doar despre cum puteți pierde o greutate foarte mare, dacă mâncați gândit și conștient.
5. Faceți sport
Dacă credeți că sportul profesionist nu este pentru dvs. și de aceea nu trebuie să vă deranjezi cu antrenamentele, acesta este în zadar. Începeți simplu: încercați să rulați cu întreaga familie. Poate că alergatul nu este interesant pentru tine și tu doar o consideri un hobby la modă al timpului nostru? În acest caz, vă recomandăm articolul care vă va ajuta să vă alegeți sportul potrivit.
Pentru a vă face antrenamentele productive, utilizați aplicații speciale pentru iPhone sau Android pentru a controla și a efectua cursuri.
6. Refuzați televizorul
Televizorul este un consumator de timp universal. Faceți publicitate pe canalele terestre și prin cablu, amestecate cu programe de valoare și calitate dubioase, cu umor slab și cu filme vechi, care au fost prezentate săptămânale într-un cerc - chiar vrei să vă diluezi viața cu asta în fiecare zi?
7. Începeți să învățați o limbă străină
Astăzi există numeroase cursuri online, servicii și chiar plug-in-uri de browser pentru învățarea limbilor străine, iar în 2013 editorii Lifehacker au scris despre unele dintre ele.
8. Găsiți-vă un nou hobby
Dacă chiar înainte de a nu vă place nimic, merită să începeți. Hobby-urile și hobby-urile dau naștere la viață, adaugă abilitatea de a descoperi fețe noi în tine și în ceilalți și pur și simplu schimbă atenția și activitatea mentală. Și "schimbarea muncii este odihnă", nu-i așa?
9. Pentru a stăpâni "planificarea tomatelor"
Noi, la Lifehacker, am vorbit foarte mult despre tehnica de planificare Pomodoro și cum să o folosim. Este timpul să reciti câteva articole despre acest subiect și să începeți să utilizați această tehnică în munca și viața voastră.
10. Renunțați la obiceiul de a condamna oamenii și de a discuta despre lipsa de relevanță
Oferiți-vă o mică promisiune: nu există dispute despre religie, politică, sistem social, nici o condamnare a oamenilor pentru lungimea și culoarea hainelor, coafuri, prezența sau absența tatuajelor, credința sau neîncrederea în anumite principii și idei. Începeți să vedeți lumea în diversitatea sa - aparent simplă, dar în același timp o sarcină complexă. Nu este realizată într-o zi, dar poate că aceasta ar trebui să fie dedicată noului an care vine.
