1. Începeți să vă iubiți mai mult
Te iubesti si te simti confortabil in corpul tau este deosebit de important la varsta de 30 de ani, deoarece deciziile la aceasta varsta au multe consecinte. Dar vă puteți iubi cu adevărat numai atunci când începeți să vă iubiți împrejurimile atât în viața personală, cât și la locul de muncă. În plus, când te accepți așa cum ești, există un sentiment de libertate incredibilă.
Începeți în fiecare zi, vă urez bun venit și vă apreciați, spuneți că sunteți inteligenți, frumoși, talentați și faceți tot ce este mai bun. Fiți mândri și încrezători în alegerea voastră, dorințele și dorințele, speranțele și visele voastre. Și nu te mai înconjura cu oameni care nu te fac mai bine. Petreceți timp cu cei dragi și cu oamenii care vă fac să vă simțiți mai bine. Acest lucru va învăța să controlați emoțiile și să creșteți stima de sine.
2. Aveți grijă de viața dvs. personală
Fericirea, succesul, bucuria depind în mare măsură de modul în care se dezvoltă viața personală. Prin urmare, dacă doriți să vă căsătoriți, să aveți copii sau să cumpărați o casă, 30 de ani este momentul potrivit pentru a atinge aceste obiective. Întrebați-vă ce puteți face într-un an, de acum înainte, pentru a construi viața personală despre care visezi. Și nu ezitați. Amânarea vieții de familie sau a copiilor nu este înțeleaptă. Dacă vrei copii, ia-le acum înainte să fie prea târziu.
Blogger Mark Manson și-a exprimat ideea corectă despre acest lucru:
Nu aveți timp. Nu ai bani. Mai întâi trebuie să construiești o carieră. Ei sunt sfârșitul vieții tale măsurate … Oh, taci până acum. Copiii sunt minunați. Te fac mai bine. Te fac mai fericiti. Nu le amânați mai târziu.
Mark Manson
3. Faceți munca care vă place foarte mult.
Treizeci de ani este, de asemenea, un moment minunat pentru a explora alte zone, pentru a vă schimba ocupația și pentru a vă îmbunătăți hobby-ul actual, fie că este vorba de muzică, de scris sau de afaceri. Nu este nimic mai rău decât să vă răzbuniți la locul de muncă pe care îl urăști, forțându-vă să trăiți o astfel de viață și să nu puteți urmări adevărata pasiune. Această situație poate fi descrisă de termenul economic "costuri de neînlocuit" atunci când trebuie să continuați să investiți în ceva deoarece deja ați investit prea mult acolo. Aceasta este cauza multor cariere eșuate, afaceri eșuate și multe vieți nefericite.
Găsiți un loc de muncă pe care îl iubiți cu adevărat, în cazul în care dorințele dvs. se potrivesc cu abilitățile, în cazul în care veți obține cea mai mare bang pentru buck dumneavoastră.
Steve Jobs a spus odată:
Munca voastră va umple cea mai mare parte a vieții voastre, iar singura modalitate de a fi complet de conținut este de a face ceea ce credeți că este un lucru minunat. Singura modalitate de a face lucruri grozave este să iubiți ceea ce faceți.
Steve Jobs
4. Nu te compara cu ceilalți.
Mulțumită rețelelor sociale, acum este mult mai ușor să te compari cu prietenii și colegii care s-ar fi putut căsători deja, s-au căsătorit, au cumpărat copii, au cumpărat o casă … Și simt ca un ratat. Nu face asta.
Nu te compara cu ceilalți. Suntem cu toții diferiți și cu toții ne mișcăm cu viteze diferite. Acest lucru este important, deoarece după marca de 30 de ani, este ușor să cădem în depresie și să ne întoarcem de la calea cea dreaptă la fericire. Toată lumea știe că, dacă te compari cu ceilalți, poți câștiga stres, iar toată încrederea în sine va zbura în țeava.
Iubește-te și continuă să ai grijă de tine. Lasă-te să treci prin viața ta. "Dacă nu trăiți în felul în care rudele și prietenii voștri nu vă comparăți cu ei", spune Kay Mahesh, "să nu fiți stricți cu voi înșivă".
5. Fii multumit de ceea ce ai
În loc să fii supărat și gelos față de ceilalți, să fii calm, prietenos și să fii mulțumit de ceea ce ai. Studiile arată că atunci când prețuiți ceea ce aveți, apare un sentiment de fericire și emoțiile negative dispar. Desigur, trebuie să vă străduiți pentru cele mai bune, dar este important să înțelegeți că viața nu se adaugă mereu în conformitate cu planurile noastre. Aceste cunoștințe vor proteja împotriva efectelor negative generate de așteptările nejustificate. Fii recunoscător pentru tot ce ai, chiar dacă ai puțin.
6. Adio la propriile tale greșeli.
Cel mai probabil, ați comis o mulțime de prostii în cei 20 de ani și adolescenți. Toată lumea se înșeală. Dar acum aveți 30 de ani și este timpul să vă gândiți și să vă iertați pentru toate aceste greșeli. Autocolanții își văd slăbiciunile și încearcă să evite greșeli similare în viitor.
Aflați de la greșelile dvs., iertați-le și treceți mai departe. Nu vă concentrați asupra greșelilor din trecut.
Psihologii spun că abilitatea de a te ierta și de a învăța din greșelile tale este un factor-cheie pentru succesul în orice.
7. Începeți să vă exercitați în mod regulat
Faceți-vă timp să vă antrenați. În viitor, veți spune mulțumiri pentru voi înșivă. După 35 de ani, începe pierderea masei musculare și, datorită încetinirii metabolismului, vor apărea câteva kilograme în plus. De aceea este deosebit de important să începeți antrenamentul în avans.
Încercați să vă mișcați cât mai mult posibil. Nu contează ce să facă: drumeții, jogging, drumeții, înot sau haltere. Principalul lucru - de a face. Alege exact tipul de activitate fizică pe care ți-o doresti cu adevărat: este puțin probabil să lași cauza la jumătate.
8. Invitați părinții de multe ori
Majoritatea celor cu vârsta de 30 de ani petrec tot timpul în treburile familiei, în propria carieră, iar în acest ciclu uită să mențină relații cu părinții.
Amintiți-vă că și părinții vostri se îmbătrânesc și că nu sunt pentru totdeauna. Dacă nu le acordați suficientă atenție, atunci este posibil să nu existe o astfel de oportunitate și vă veți căi.
Sunați părinții în mod regulat. Doar aflați ce faceți și spuneți-vă că totul este bine cu voi. Acest lucru va sprijini bunăstarea lor mentală și emoțională, va face relația mai caldă și mai puternică. Vizitați-le cu orice ocazie.
9. Primul este nutriția corectă
Un alt lucru pe care să îl adăugați la această listă este să vă obișnuiți să consumați bine. Dacă nu începeți să mâncați alimente sănătoase la vârsta de 30 de ani, atunci la 40 de ani și mai târziu vor apărea probleme de sănătate care ar fi putut fi evitate.
Mâncați o dietă echilibrată, reduceți consumul de carbohidrați și grăsimi, adăugați mai multe legume și fructe în dieta dumneavoastră. Evitați alimentele convenționale și mâncarea fast-food. Nu mai fuma și consumul excesiv de alcool. Și, desigur, nici un drog. Sănătatea ar trebui să vină mai întâi, pentru că aceasta este bogăția voastră principală.
10. Continuați să vă bucurați de viață.
Nu trebuie să vă opriți să vă distrați doar pentru că nu mai sunteți de 20 de ani. Dacă vă petreceți 30 de ani de urmărire a banilor, veți deveni în cele din urmă o persoană scârboasă, cinică și nefericită.
Toți cei care și-au lăsat cu mult treizeci de ani în urmă, declară în unanimitate că nu merită bani dacă nu vă bucurați de viață.
Așa că bucurați-vă de viață și distrați cât puteți. Mergeți la întâlniri, jucați cu copii (dacă aveți), organizați excursii cu prietenii și vedeți lumea. Locuiesti odata. De ce să nu trăiți această viață așa cum doriți? Bucurați-vă de această vârstă, salvați amintiri frumoase și nu uitați de obiectivele dvs.
